什么茶可以降低胆固醇？

1.乌龙茶(绿茶):乌龙茶属于半发酵茶，有“瘦身茶”、“美容茶”之称。日本临床试验证明，乌龙茶能显著降低胆固醇，减肥。

2、决明子茶:药理研究证实，决明子对视神经有保护作用，并有降低胆固醇和血压的作用，可预防动脉硬化。决明子微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜喝此茶。

3.菊花茶:现代医学研究也证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、抑制细菌的作用。长期饮用可以增加钙，调节心肌功能，降低胆固醇。同时菊花茶香味浓郁，提神醒脑，有一定的放松神经、缓解头痛的作用。

4.何首乌。茶具有调节血脂血压、预防脂肪肝、保肝滋肾、降低胆固醇、抗心律失常、增加冠状动脉流量、促进消化腺分泌的作用。

扩展数据:

可以降低胆固醇的食物有:

1，苹果。因为富含果胶、纤维素、维生素C，所以有很好的降脂作用。

2.胡萝卜。它富含果胶酸钙，果胶酸钙与胆汁酸反应并从粪便中排出。

3.玉米。具有降低血清胆固醇的作用。

4.大豆。研究人员发现，每天吃115克豆类可以降低胆固醇。

5.茶。茶可以降血脂。

6.大蒜。有利于预防动脉硬化。

7.茄子。茄子在肠道内的分解产物可与体内过量的胆固醇结合，排出体外。

8、蘑菇和木耳。能降低胆固醇和甘油三酯。

9.洋葱和海带。对防止动脉脂质沉积有一定作用。

10，鱼，植物油，坚果。能降低血液胆固醇。

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