女人经常熬夜容易生气怎么办？喝什么茶效果好？

熬夜上火的女生可以选择具有降火祛湿、养心安神作用的中药茶作为代茶饮，可以选择荷叶、山楂、陈皮、藿香、当归。如果眼睛干涩，可以加菊花或麦冬。如果头是头晕和沉重的，薄荷可以添加到它。如果平时感觉腰酸、记忆力下降，可以加石斛、枸杞。如果平时疲倦乏力，可以加党参或太子参。如果平时怕风寒，可以加黄芪。

每种药茶只需少许放在一起，放入保健壶中煮沸，每次可使用一天，参考每天约2000-2500mL茶叶饮用。如果需要长时间坐着熬夜，除了喝凉茶，也建议每小时左右起来运动5-10分钟。