女性冬天喝什么茶养生？
1，冬季女性保健茶
一、殷琦护肤茶
制作材料:银耳三钱(浸泡)、杞子吴倩、适量冰糖。
制作方法:将银耳放入锅中，加入适量水，煮熟，加入枸杞和冰糖煮开。
功效:能滋润肌肤，补充肌肤所需水分，改善暗沉肤质，增加光泽。
二三花清肝茶
制作材料:菊花、金银花、茉莉花。
制作方法:将三种花放入茶壶中，加入开水，5分钟后即可饮用。
功效:三花清肝茶可以养肝护肝。适量饮酒可以改善口苦、咽干的症状。适合经常熬夜、加班、眼睛模糊、心情不好的人。
三、百合莲子银耳茶
制作材料:莲子6粒、银耳4克、大枣4克、百合4克、糖20克、水200毫升。
制作方法:将所有材料用清水洗净，将百合、大枣、银耳泡软。将莲子煮至半熟，捞出水分，然后放入百合和红枣加水煮熟。锅内三料烧开后，加入银耳和糖，待糖溶化后关火，待温热后再食用。
功效:此茶具有养肝养胃的作用，对促进脾胃功能，养肝有很好的效果。
第四，决明子茶
原料:取决明子20克。方法:文火煸炒，开水冲泡，即可饮用。
功效:决明子茶能祛风、清肝、明目、润肠通便。对虚火、头痛、大便干燥的患者更有效。
五、葱姜汁茶
制作材料:1把茶叶，1勺生姜汁，葱适量。制作方法:将葱白捣碎，加水煮沸，加入茶叶，倒入姜汁，拌匀，趁热饮用，每日1剂。
功效:此饮能温阳、清脑、助消化、降气。适合春季养生保健。治疗感冒疗效极佳。如果感冒后喝了这种茶再睡觉，醒来就能感觉到病情大大减轻，体力大大增加。
2.女性在特殊时期不宜喝茶。
(1)生理时期
在生理期，女性体内会消耗大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，会阻碍人体肠黏膜对铁的吸收，降低人体对铁的吸收。
(2)怀孕
茶叶中含有高比例的咖啡因，会增加孕妇的尿量和心跳频率，增加孕妇肾脏和心脏的负荷。
(三)孕妇分娩前
茶叶中的咖啡因会刺激人体的中枢神经系统，容易引起失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致身体疲惫，甚至难产。
(4)更年期妇女
更年期女性经常会感到头晕、浑身无力，有时还会出现心跳加速、烦躁、睡眠质量差等现象。如果你喝太多的茶，这些症状会加重。
3.喝茶的禁忌
1，喝醉了小心喝茶
民间有一种说法，喝醉的人喝一杯茶，尤其是浓茶，就能清醒过来。其实茶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
喝茶还会加速利尿，使酒精中的有毒醛在分解前就从肾脏排出，对肾脏的刺激很大，对健康有害。所以，对于有心肾疾病或者功能不好的人，不要喝茶，尤其不要大量浓茶；对于健康人来说，可以喝少量浓茶。当你醒来时，你可以吃很多水果或啜饮醋，以加快人体的新陈代谢，缓解醉酒。
2、避免空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收，还会引起胃黏膜炎症。如果发生“茶醉”，可以通过服用糖果或喝一些糖水来缓解。
3.慎用茶水服药
茶叶中的单宁和茶碱可以和一些药物发生化学变化。因此，服用催眠镇静药物、含铁补血药物、酶制剂药物、蛋白质等药物时，茶多酚易与铁发生反应而沉淀，不宜用茶叶给药，以免影响疗效。
有些中草药，如麻黄、钩藤、黄连等，不宜与茶混用。一般认为，服药后2小时内不宜喝茶。服用一些维生素类药物时，茶叶对药效没有影响，因为茶叶中的茶多酚能促进维生素C在人体内的积累和吸收。同时，茶叶本身含有多种维生素，茶叶本身还具有兴奋、利尿、降血脂、降血糖的作用，可以提高人体的功效，恢复健康。另外，人们往往认为服用参茸等滋补品时不宜喝茶，这也有道理。
4、避免睡前喝茶
睡前2小时内最好不要喝茶。喝茶会使精神亢奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采摘的绿茶。喝了之后神经极度兴奋导致失眠。
5、避免喝隔夜茶
最好立即喝茶。茶叶放久了，不仅维生素等营养成分流失，还容易酸败生病。
6、忌喝茶。
因为现代茶叶在种植、加工、包装过程中，不可避免地受到农药、化肥、粉尘等物质的污染。第一口茶其实就是洗茶的水，所以要尽快倒掉再倒进开水，这样泡出来的茶才是最卫生的茶。