天天拍手，活99岁。

？随着人们生活质量的提高，养生这个话题越来越受到人们的重视，尤其是当人老了以后，人体内的各种功能退化，不可避免的会出现一些疾病。所以，提前做好保健工作，让自己越活越久。

目前，市场上有各种各样的保健药物。“这个能治百病”“那个能治癌症”，但是你知道吗？每天拍手不仅能改善一些慢性病，还能让你健康长寿。

拍手有什么好处？

众所周知，我们手上有很多穴位。人体的十二条经络中，有六条与手掌相连。简单的拍手可以刺激穴位，疏通经络，促进人体血液循环，改善阿尔茨海默病、高血压、低血压、哮喘、老花眼、全身关节痛、手足抽筋、头痛、头晕、心慌、冷汗等一些慢性疾病。总之，有规律地拍手会让你觉得全身都在动，让你看起来年轻有活力。

正确的鼓掌方法

他们都拍手，但是没有找到合适的拍手方式。最后他们只是竹篮打水一场空，收效甚微。所以要根据自己的身体状况找到正确的拍手方式。

手掌拍击法:手指和手掌并拢，以适当的力度拍击手掌。注意拍掌时手掌和手指可以相互接触。每次拍3-5分钟，会有疼痛感，但不要停。轻微疼痛更好。这种方法可以加强内脏功能，对心脏或鼻子不好的人有很好的效果。

手背轻拍手法:用左右手掌交替轻拍手背，约3-5分钟，再轻拍一只手的虎口几分钟。这种方法可以缓解腰痛。

天天拍手，活99岁。一个简单的拍手动作，我们随时随地都可以做到，每天花几分钟拍手，不花一分钱就能健康长寿。当然，我们每天都有愉快的心情，吃得好，睡得香，对身体也有好处。知道了这么多拍手的好处，赶紧动起来拍手吧！