吃什么食物可以祛除体内的风寒？

另外，可以吃一些温性食物，如羊肉、牛肉、韭菜、核桃、大蒜、辣椒、洋葱、山药、桂圆等。

中医强调阴阳平衡和谐，所以热体质的人要多吃寒凉的食物，冷体质的人自然要多吃温热的食物。？饮食与健康首先要谈“性”。“性”(或“气”)是指食物具有寒、凉、温、热等不同的属性，中医称之为“四性”或“四气”。适合热性体质和疾病的凉性或寒性食物，属于凉性或寒性食物。如适合发热、口渴、烦躁等症状的西瓜；适用于出现咳嗽、胸痛、痰多等症状的梨，都属于寒性食物。温或热是凉或冷的反义词，任何适合寒性体质和疾病的食物都属于温或热的食物。如生姜、葱白、香菜适用于感冒、发热、恶寒、流鼻涕、头痛等症状；适合腹痛、呕吐、热饮的干姜、红茶；胡椒、酒等。，适用于四肢冰冷、畏寒、风湿性关节痛等，都属于温热性食物。

常见的温热食物有:韭菜、芥菜、香茶、辣椒、花椒、生姜、葱、南瓜、芥菜籽、茴香、刀豆、大蒜、酒、醋、杏、桃、石榴、荔枝、板栗、核桃肉、鳝鱼、虾、文蛤、鳙鱼等。蔬菜夏天，除了南瓜和甜瓜，大部分蔬菜都是凉性的。如苦瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜、紫叶、生菜、芦笋、莴笋、芦笋等。，都是凉菜。还有绿豆芽、黄豆芽、空心菜、莲藕等等。辣菜:辣椒(少为人知，比较辣的食物)。温性蔬菜:大蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、葱。温性水果:枣、板栗、桃、杏、桂圆、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。热体质的人要适量吃这种水果。寒性水果:虚寒体质的人慎用这些水果。寒性水果有:橘子、橙子、菱角、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。甘平水果:葡萄、木瓜、橄榄、李子、洋李、枇杷、山楂、苹果。这种水果适合各种体质的人。中性平和的食物从中医的角度来说，食物可以分为五类，一般为平、寒、凉、温、热。夏季提倡人们多吃性平、寒凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性食物中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性食物有苦瓜、番茄、西瓜。建议:辣椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、茴香、蚕豆、香菜、动物脂肪、奶酪、火腿、香肠、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉等常用。气虚脾虚的人在选择西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果时要特别小心，最好不要吃。气虚一般指中气不足。这些人普遍面色苍白，身体瘦弱，吃不下饭。脾虚就是消化系统差，肠道蠕动慢。所以越吃凉性水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉无力。吃多了会因为消化不良导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃点，但不能太多。吃热的食物而不是减肥