孕妇可以吃人参吗？

女性在怀孕期间，应食用温凉食物，如服用热人参，其成分可通过血液被胎儿部分吸收，容易增加胎儿的内热，不利于胎儿的生长发育，甚至导致难产。

适合孕妇的食物:

1，富含较多维生素的食物。

2.富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养物质的食物。

3.富含不饱和脂肪酸的食物。

4.富含蛋白质的食物。

5.富含碘的食物。

以下食物孕妇在孕期最好不要吃:

蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。

水果:桂圆、山楂。

腌制食品:榨菜、腊肉、香肠、咸鱼、酸菜、豆腐。

酒精饮料:白酒、啤酒、红酒、黄酒。

怀孕食谱:

孕期推荐:莴笋炒虾仁、芋头炒鸡翅、拌骨蘑菇汤、西兰花鲜虾意大利面。

孕早期1-12周:芹菜、腰果虾、山药、玉米、莲藕排骨汤、牛奶红薯糊。

孕中期13-27周:香菇鸡粥，核桃红枣大米粥。

孕晚期28-40周:苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜丸、核桃玉米奶、虫草花猪蹄汤。

参考以上内容:人民网-医疗保健！八种人不能吃人参。

参考以上内容:人民网-孕妇注意事项，推荐几个孕期食谱。