黑枸杞泡水有什么保健作用？

1，降血脂

枸杞对部分中老年高血脂、胆固醇、甘油三酯、动脉硬化患者有非常好的疗效，对动脉硬化有很好的抑制作用。特别是加入一些糖后，枸杞可以减轻肝脏的损伤，增加人体内高肝糖的含量，对人体肝细胞的功能有很好的恢复作用。

2.防癌

枸杞含有大量的微量元素，微量元素的作用之一就是抑制癌细胞的生长。当然，同理，枸杞对抑制癌细胞生长也有一定的作用，特别是对一些癌细胞扩散或人体免疫力低下的患者。对于一些肺癌或者肝癌患者，效果更大，所以我建议平时可以用黑枸杞泡水。

3.抗衰老

从中医的角度来说，枸杞是一种滋补身体的优秀水果，主要是因为它含有非常丰富的营养成分和维生素，尤其是维生素。在某些方面，枸杞中所含的维生素比水果中所含的还要丰富。其中所含的胡萝卜素和铁也很高，而且这些元素和物质有异曲同工之妙，就是可以延缓人体的衰老，所以建议想抗衰老的人可以在平时用黑枸杞泡水。

4.治疗睡眠

黑枸杞一年四季都可以吃。坚持养成长期服用黑枸杞的好习惯，可以促进身体的健康。特别是对于一些平时压力大或者睡眠质量不好的人，也有一些因为身体疾病睡眠质量不好的人，也可以用黑枸杞泡水喝。当然，这里需要注意的是，一年四季，服用和饮用的方法都是不同的。大家一定要根据天气和自己的身体状况仔细区分服用的方法。

用水泡黑枸杞有以上优点，所以大家一定要勇于探索黑枸杞的保健功效，每天多喝黑枸杞泡的水，让身体越来越健康。

枸杞泡水的副作用:

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合吃。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。

最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。

任何补品都不要过量，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。现在很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用。