自制药枕，告别失眠
但是在现实生活中，会有一些朋友每天失眠，每天都想尽办法让自己睡觉，但是效果并不明显。有些朋友受不了这种失眠，就开始把想法放在被褥上，然后听各种广告或者谣言，买各种睡眠枕来安神。但是这种睡枕质量参差不齐，一不小心就很容易买到不合适的。
为了解决这个烦恼，我今天就来了解一下药枕，和大家一起学习制作药枕。
一个小小的药枕，为什么有效？
原因是因为香薰。
在中医治疗中，有药物治疗、理疗、香薰等治疗方法，药枕就是其中之一。佩戴香包也是一种芳香疗法。
华佗曾经用芳香疗法治疗疾病。
从中医的角度来说，“头为智宅”。头部是所有阳经的交汇处，是十二经脉所有阳经的交汇处，是冲任督脉的交汇处，与全身的经脉紧密相连。
也就是说，药物的香味通过口鼻进入体内，游走于身体的经络中，起到疏通气血、调理阴阳、活血化瘀、压抑脏腑的作用。
枕头也是药物，需要辩证使用，不能道听途说乱用。
也有一部分人不使用香薰:孕妇、儿童、哮喘患者等朋友禁用药枕，对某种药物过敏或过敏体质的朋友慎用或禁用药枕。
1，肝阳上亢
肝阳上亢的朋友经常半夜惊醒，或者半夜口干口苦。有朋友在找，容易做梦。
这时候就要清肝火了。
枕头处方:
将适量白菊花晒干，捣成粉末，放入枕芯中。
2、内心强大
睡觉时手脚发烫，被热醒或睡梦中突然惊醒。心烦心悸的朋友可以用。
枕头处方:
将适量灯心草干燥，用粉碎机粉碎。
3、浑浊上饶
痰浊的朋友会感到胸闷、咳嗽痰多、入睡困难、易醒、健忘、头晕、乏力、烦躁、不安等。你可以试试这个。
枕头处方:
4.气血不足
有些朋友经常感到胸闷、气短、易疲倦、睡眠浅、易惊醒、嗜睡，甚至经常夜尿。
这个时候一般是气血不足造成的。这个时候可以试试这个方子。
枕头处方:
等量的当归、甘松、黄芪、白芍、茯苓、生地、葛根、大枣等。分别干燥，研磨成粗粉，放入枕芯。
5、其他药枕
老年人应该选择不冷不热的丁公枕和菊花枕。阴虚火旺者宜用绿豆枕、黑豆枕。神经衰弱和心脏病患者可选择琥珀枕、侧柏枕等。
注意事项:
想要达到更好的效果，可以直接上中药师坐诊要点，辩证结合自己的体质，再配一副适合自己的药枕，效果更好。
1，生产
做药枕很简单。从药店买来的中药晒干后磨成粗粉，混合均匀，装入纱布缝成枕芯袋，下面垫一个普通枕头，再套上透气的纯棉或纱布做的枕套。
2.枕头尺寸
药枕一般长50cm，宽15~30cm，高5~10cm。
布料
一定要选择透气性好的面料，比如棉布或者丝绸，不要选择化纤面料！
4.枕头不舒服
很多上了年纪的朋友会做一个药枕，但是用了之后总觉得不平整，很不舒服。
其实这主要是因为自己做药枕的时候，选择的中草药不仅有枝叶，有根，还有不规则的矿物质。这时候你就要注意了，不能随便混在一起，可以用纱布包起来。
5.强烈的气味
有些药物非常不稳定。如果刚开始不习惯药的味道，可以先放在棉枕下面，等完全习惯后再直接放在枕头上。
利用时间
枕芯要定期更换，最好是一个月到三个月。如果长期使用，药味变淡，需要更换药物。如果气候比较潮湿，每2-3周晒一小时太阳，防止发霉。
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