泡脚的保健作用大吗？

当然可以起到养生的作用，因为脚底穴位最多，经常泡脚对人体非常好。那么应该注意什么呢？

1，泡脚时间不是越长越好

很多人觉得，既然泡脚有这么多好处，那每次泡一段时间就不对了。如果泡脚时间过长，会导致体内血液向下流动，给原本通畅的血管增加不必要的负担。冬天，皮肤容易干燥。泡脚时间过长会使脚部皮肤干燥，所以建议最佳泡脚时间为10 ~ 15分钟左右，泡脚后可以在脚上涂抹一些保湿护肤品，避免因干燥引起的瘙痒。

2.水温应该控制好。

据说泡脚可以促进体内血液循环，老年人会故意把水温加热很多，会灼伤皮肤。而且温度过高会导致心血管扩张加快，对身体不好，正常水温就够了。

3、足浴桶卫生要注意。

足浴桶的卫生也不容忽视。如果清洗不当，桶内会残留大量的微菌，如果脚上有伤口，会增加伤口感染的几率。建议每次足浴后将足浴桶清洗干净，晾干后存放。

4.饭后30分钟才能泡脚

饭后不要马上泡脚。饭后泡脚会使心跳加快，严重时会出现呕吐。

泡脚对身体有好处，但一定要注意以上几点。如果你感冒了，你可以在水中加入一些生姜来帮助驱寒。如果想效果好，建议用木桶。