「春捂秋冻，无杂病生」真的有科学依据吗？

秋天有余热，天凉了加衣服对身体好，所以是好的，不是坏的，对身体好，对健康好，反之亦然。所以春捂秋冻无杂病，是很有道理的。就像土地一样，它已经恢复了。遮盖是为了防止冷空气侵入身体。秋天虽然有凉意，但是酷暑还没有完全消退。这个时候不要穿太多，身体会逐渐适应寒冷。穿多了热了脱下来就凉了，适当冷冻做好御寒准备。

我在立春的时候，正是天地阳和人体阳诞生的开始，这是阳的第一次运动。因为阳气在刚长出来的时候还很弱，所以不要急着脱冬衣，尽量保暖。这是弹簧套。此外，一些人一到立秋就急于更换秋装。这个时候天气温度还高，如果他们今天穿明天脱，更容易生病。他们要等到天气真的冷了才穿秋衣，适应了周围的环境，得病率大大降低。就是这个意思。

老一辈的人尤其相信这种说法。然而，作为中年人，他们往往会患有一些慢性疾病。其实他们更不适合“秋冻”。如果做得不好，会导致血压升高，加重各种疾病。激发他们相对的抗寒能力，增强免疫力，减少疾病的发生。在此期间，不要一步到位地穿上厚衣服。应该是微冷少热，和春天正好相反。春天稍微冷一点，稍微热一点。

春天来了脱掉外套，第二天气温会下降。如果你不穿棉衣，你会感冒。秋天，虽然天气有点冷，但还是要赶紧穿上厚衣服。第二天又暖和了，然后你要赶紧脱下来。如此反复。也许你可以在前一天赤脚穿裙子。我今天要穿棉裤。春天经常有冷空气和寒流，所以气温变化这么快。适当的覆盖可以增强抵御寒冷的能力，适应春天多变的天气。