橘核、橘络是女性乳房保健的良药。这种橘芯橘络一定要从药店买才有效吗？吃鲜橙芯和橙网也可以。

我们平时嫌弃的橘核、橘络，恰恰是女性乳房保健的良药。专家指出，每天将15克橘核和1~3克橘络(约十几个橘核和两三个橘子的橘络)用开水冲服，使橘核和橘络中的有效成分慢慢挥发，喝7天为一个疗程，可大大缓解甚至消除乳腺增生。

中医认为乳腺增生的病因是“气滞血瘀”，导致“痰阻乳络”。这里的“痰”不是我们通常理解的痰，而是津液停滞。而橘核、橘络、橘叶都有散结通络的作用，所以能有效缓解乳腺增生，其中橘叶是很多治疗乳腺增生中成药的主要成分之一。

有乳腺增生的上班族，如果因为工作忙不方便喝橘子籽和橘子水，也可以在中药店买橘子叶，一次喝6克茶，一天喝几天，也能缓解症状。为了加强效果，也可以将橘核碾碎，然后浸泡在水中。

此外，如果患有乳腺增生的女性在经前期伴有乳房胀痛或良性乳房肿块，只要在水中加入3克郁金(一般在中药店有售)，连续饮用一周，疼痛就会减轻甚至消失。喝了几个星期，不仅增生和疼痛会消失，肿块也会变小。

无论是治疗还是保健，对于乳腺增生的女性来说，首先就是要调整好自己的情绪，否则，再好的医生，再好的药物都是不起作用的。