夏季养生疾病
此外，为了凉快，有些人在出汗时喜欢用冷水打拳或洗冷水澡。睡觉时对着电风扇吹风；室内长时间开空调，导致室内外温差大，容易引起夏季感冒。
高温会消耗大量的体液。注意喝白开水，少量多次喝。一般每次喝300毫升到500毫升为宜。如果有必要，可以喝一些淡盐开水。
而且睡眠对治疗夏季感冒也很有帮助。至少要保证8小时的睡眠，晚上洗个热水澡能帮助入睡。晚上睡不好，中午可以睡午觉。
另外，饮食一定要合理。可以多吃西红柿、黄瓜等维生素含量高的食物，多吃瘦肉，增加蛋白质的摄入。肠道疾病在夏季高发，细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一，它不仅与苍蝇的繁殖活动有关，还与人们在热天喜欢吃冷食而引起的胃肠功能紊乱有关。蚊虫感染也是夏季肠道感染的重要途径。例如，疟疾通过蚊虫叮咬传播。
因此，在夏天，最好不要把当天的食物吃到第二天，因为炎热的天气容易使食物变质，细菌也容易滋生。开放式的水果，比如西瓜，应该一次性吃完或者用保鲜膜封好，然后放入冰箱保存，即使放入冰箱保存，也最好不要超过24小时。
还有，卤菜是夏天比较受欢迎的菜，但是如果做卤菜的人不注意卫生，吃的人也容易感染病菌，还是少吃为好。每年夏季，尤其是七八月份，都是食物中毒的高发期，各地食物中毒事件引起广泛关注。夏季食物中毒中，细菌性食物中毒较为常见。这主要是因为气候炎热，细菌容易繁殖，人吃了被细菌污染的食物容易生病。引起食物中毒的病原体有很多，如大肠杆菌、弧菌等。
细菌性食物中毒的症状多为寒战、发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，可集体出现。严重者还会引起脱水、血压下降、酸中毒，甚至休克。
应对措施:严格清洗炊具、用具和食物，生熟分开；可以在凉拌中加入生蒜杀菌；尽量不要吃腐烂的剩菜剩饭，食物要充分加热，放置太久就不要吃了。一旦发现中毒症状，应立即停止食用可能引起中毒的食物，向急救中心求助，并将食物保存好，以便提供给卫生部门进行检疫。炎热的夏天，人体出汗较多，而老年人的水分比年轻人少，生理反应较慢，最容易在夏天“脱水”。
“脱水”会使血液变稠，对于患有高血压、高血脂或心脑血管疾病的老年人来说，无异于“火上浇油”。输到大脑的血液会被堵塞，速度变慢，中风的概率自然会增加。预防方面，首先要注意的是补水。老年人应该“不渴的时候总要喝水”。有中风病史的患者家属应时刻注意他们的症状。一般来说，头晕、头痛、麻木、无力、经常打哈欠等。都是中风的前兆。当这些症状很明显的时候，一定要去医院治疗，一定不能当成普通感冒或者疲劳。
防暑降温要及时适度，饮食结构要科学合理，多吃生冷食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等。应该准备好“保护”药物。随着时代的进步，人们的生活质量提高了，空调无处不在，室内外温差过大。冷空气从炎热的室外进入室内时直接从毛孔进入体内，导致现代人的“富贵病”。
身体受凉过多会导致一些亚健康，比如疲劳，早上起床后感觉很累，腿肿，腰酸背痛等症状。
由于夏季气温较高，过敏体质的孩子如果突然进入空调房，就像突然从夏季转到深秋，上呼吸道突然受到冷空气的袭击，本来就处于高反应状态的气管、支气管就会反射性痉挛，引起咳嗽、哮喘。
另外，孩子夏天喜欢吃冷饮，也是一种“冷”的刺激。很多孩子运动后喜欢喝大量的冰汽水，短时间内出现咳嗽和喘息...对于这些过敏体质的孩子，要从夏季“感冒”的预防入手。
首先，空调要尽量少用。不要一进屋就直接进空调房。在可以使用电风扇的情况下，最好不要使用空调。其次，家用空调要定期清洗，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏原。最后，运动后不要打开冰箱拿起冷饮。可以先喝点温水，尽量少吃或不吃冷饮。夏季潮热有利于各种真菌和细菌的繁殖和生长。另外，夏天人容易出汗，皮肤潮湿。如果不及时擦拭和保持干燥，真菌会侵入我们的皮肤，引起脚气。与患癣的人或动物、公共用具接触会传染，与人体的抵抗力密切相关。
最常见的脚气是脚气，也就是我们所说的“香港脚”。喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚的湿度和温度增加。如果局部皮肤不干净，表面会堆积很多皮屑。这种情况下，真菌容易滋生，发生癣。脚气的人夏天很难受，因为除了脚趾头之间红肿、糜烂、起小水泡，还会痒。此外，很多年轻男性在夏季容易感染体癣和花斑癣(汗斑)，与排汗量大有关。因为工作的原因，很多人出汗后没有及时清洗，皮肤上会滋生真菌，形成丘疹、水泡、鳞屑等。，会损伤皮肤。
保持皮肤清洁干燥是防治癣的基本要求。尽可能将日常用具分开，是预防癣感染的重要措施。注意个人卫生，保持皮肤干燥，夏天用爽身粉；勤洗澡，换内裤。男袜配皮鞋一定要棉质的，方便吸汗透气。不要用鞋子、袜子、毛巾；尽量避免在游泳池、健身房等场所赤脚行走。夏季易感染的病毒性肝炎包括甲型肝炎和戊型肝炎，其传播途径主要是粪便传播。病毒感染者是主要传染源，其粪便排出的大量肝炎病毒会污染水、食物和周围环境。一旦人们接触到这些污染物，他们可能会生病。甲肝、戊肝在夏季多发，主要是因为人们旅游、游泳、吃海鲜、冷食、生冷蔬菜水果的机会较多，苍蝇污染食物，也是肝炎病毒传播的原因之一。
甲型肝炎和戊型肝炎的症状与感冒或胃病相似，如发热、怕冷、乏力、少食、恶心、呕吐、厌油等，容易被误认为感冒或胃炎。
对策:注意饮食卫生，防止病从口入。饭前便后要洗手，尽量不要吃生冷的食物。水果蔬菜要反复洗干净再吃，肉类海鲜一定要新鲜煮熟再吃。在夏天，许多人发现他们经常醒得很早。心理学家警告说，早醒可能是抑郁症的征兆。
判断一个人是否处于抑郁状态，早醒往往是一个重要的暗示症状。什么时候醒来可以称之为“早起”？最常见的就是半夜2点到4点醒来，再也睡不着。如果因为尿急而醒来尿尿，尿完之后上床就可以很快入睡。这种清醒不在早醒的范围内。有早醒经历的人都有类似的感受，就是睡着一段时间后突然莫名其妙地醒来，看起来很清醒，想再睡却不困。然后就是思考，一些回忆，一些猜测，围绕某个内容的一些思考。总之脑子里充满了偏执，越想越热，越想越烦躁，然后苦苦等待天亮，几乎天天如此，疲惫不堪。
早醒的人肯定会睡眠时间不足，第二天就会感觉疲惫、迷茫、烦躁、注意力不集中、效率低下。长期早醒的人还会出现身体不适，如心悸、胸闷、腰酸、腹胀、厌食等。这就构成了“睡不好，吃不好，什么都不干”的恶性循环，给人们的身心健康带来了严重的压力。
早醒不仅是睡眠障碍的表现，也是抑郁症的伴随症状。如果你经常早醒，同时出现情绪低落、无精打采、兴趣下降、空虚无聊、悲观厌世、注意力不集中、优柔寡断、失去激情、容易烦躁等症状，就要考虑到你可能已经进入抑郁状态或者患上了抑郁症，需要去医院请医生进一步诊治。需要提醒的是，早醒是身心健康的大问题，是抑郁症的信号。不要掉以轻心，失去治疗的最佳时机。临床医学表明，一些冬天经常发生或特别严重的疾病的致病因素往往发生在夏天，但由于夏天天气炎热，温度过高，它们潜伏在体内，一旦冬天寒冷，它们就会发作或变得严重。由此看来，从初夏开始，我们就必须处处注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为，才能达到防病的目的。
各种关节痛、肢体麻木:包括风湿、类风湿、创伤性关节痛、寒湿引起的肢体麻木，多发生于寒冷天气，热天消失。因此，夏天不要洗冷水澡或游泳，晚上不要在户外睡觉，不要睡地板，最好不要穿短裤和裙子，以免寒气和湿气在体内积聚。
慢性支气管炎、哮喘:这类患者有的冬季发病，夏季停止，有的冬季症状严重，夏季缓解。在夏天，我们应该注意防寒。除了以上禁忌，一定要少吃甚至快吃冷饮。
慢性腹泻和虚寒胃痛:慢性腹泻，如肠炎、结肠炎、肠功能紊乱等。，感冒后经常腹痛腹泻，尤其是冬天。也有很多胃痛和各种腹痛的患者属于虚寒型。通常，这种疾病在夏季稳定，在深秋后发生。因此，夏季除了注意以上禁忌外，还必须避免食用各种蔬果和冷饮，以免伤脾胃。
头痛:头痛的原因有很多，其中一个原因就是中医所说的“头风病”。每次觉得冷的时候，头疼的难以忍受。所以夏天要避免用冷水洗头，洗头后要及时吹干头发。另外，禁止长时间对着电风扇或空调直接吹冷风。
冬天怕冷:不管是什么原因，夏天除了少吃寒凉的蔬果，不要贪凉，还要注意不要让它们出汗。