红糖加什么可以让白发变黑？

红糖可分为红糖、红糖粉、碗糖等。根据结晶颗粒不同，由于没有经过高度精制，几乎保留了甘蔗汁中的所有成分。红糖性温味甘，入脾，有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。

老年人微量元素和维生素的摄入量在逐渐减少，要注意在饮食中补充，以维持正常的代谢功能，延缓衰老。

黑芝麻的功效

黑芝麻药食同源，具有“滋补肝肾、养五脏、益精血、润肠燥”的保健功效，被视为滋补圣品。一方面含有优质的蛋白质和丰富的矿物质；另一方面含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、珍贵的芝麻素和黑色素。

核桃的营养价值

核桃含有丰富的营养、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。每100g含蛋白质15.4g，脂肪63g，碳水化合物10.7g，钙108mg，磷329mg，铁3.2mg，硫胺素0.32mg，核黄素0.11mg，尼克。脂肪富含亚油酸，营养价值高。此外，它还富含维生素B和e。

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