练八段锦对改善中老年人体型有什么作用？

能使痰湿质、阳虚质、气虚质、湿热质、气滞质、血瘀质、阴虚质、特殊质的人向平和质发展。

中年人在做了八段锦后，脸色会逐渐红润，头发也会变得浓密有光泽。

眼睛会变得有神，鼻子颜色会变得明亮湿润，嗅觉会逐渐变得灵敏。

嘴唇的颜色会变得红润，下班后也不容易累，一整天都会觉得精力充沛。

八段锦锻炼后，中老年人耐寒能力会提高，睡眠也会逐渐改善。