跺脚可以消除烦躁和生闷气。为什么？

无聊有气结的时候，很多人会跺脚，然后这个时候，你会发现气会逐渐消失很多。第一个原因是你需要发泄内心的烦躁，跺脚是一个非常好的选择。这就好比有的人生气了会摔东西或者大喊大叫，所以有一个发泄点。

还有一个就是脚底有很多穴位，也就是可以消除你生闷气的穴位，比如太冲穴。所以，生气的时候，要非常用力的跺脚。这个时候你就能把体内的闷气抖落出来，然后你就会逐渐平静下来。

经常按摩脚底有很多好处，因为脚上有很多穴位和经络，连接着身体的很多部位，比如肝、肾、脾。跺脚不仅可以静下心来，还可以缓解压力。

和往常一样，当你压力很大的时候，你会觉得自己的大脑特别烦躁，特别混乱。这时候你可以跑到外面跺跺脚蹦蹦跳跳。因为脚底穴位的刺激会加快你的心脑循环，缓解你紧张的神经和压力。

但建议不要经常发脾气，生闷气，尽量做到身心平静。长期剧烈的情绪波动会影响身体健康。一个是会加速你的衰老，有时候会让你血闷胸闷。如果肝火特别旺，容易引发很多疾病，消化系统也会受到影响。

对于脾气特别暴躁或者生活压力特别大的人，建议可以做一些瑜伽或者健身操来缓解内心的情绪。当他们有空的时候，通常会深吸一口气，伸个懒腰，把胸中的闷气全部吐出来。