拔火罐是一种很好的养生方法。拔火罐持续多久？

不超过15分钟。如果只是养生拔罐，一般来说一个部位最长的拔罐时间不要超过15分钟，一般5-10分钟最好，皮肤表面最适合变黑。如果是治疗疾病，就需要专业的医生根据患者的情况来确定拔罐的时间。

？拔罐的优点

1.通过拔罐，体内的湿气和寒气可以穿透皮肤组织，从而消除邪气，使人精力充沛。

2.因为人体的经络、穴位、脏腑是相通的，外界的吸力会刺激体表的穴位，进而通过筋骨调节人体的脏腑。从而使人的血液流动顺畅，增强体质。健康。

3.拔罐对局部组织损伤、腰椎间盘突出等症状有一定疗效。长期定期拔罐可以缓解疼痛，缓解症状。

4.很多美容减肥店也开始研究推出拔罐减肥。

拔罐禁忌

1.拔罐后不要洗澡。拔罐后立即洗澡很多爱在浴缸里洗澡的人常说拔罐和洗澡缺一不可。的确，温水浴，温水拔罐，洗完再拉，拉完再洗，想想都舒服。但是你真的需要注意这个顺序。洗澡后可以拔罐，但拔罐后不能马上洗澡。

拔罐后皮肤处于受伤状态，非常脆弱。这时候洗澡容易导致皮肤损伤和发炎。而如果洗冷水澡，由于皮肤处于毛孔张开的状态，很容易着凉。所以拔罐后一定不能马上洗澡。

2.不要反复拉同一个位置。拔罐的时候甚至可以牵拉全身，因为这样可以综合治疗，提高治疗效果。但是在一个地方反复拉扯，虽然这种疗法的持久性显著，但是对皮肤的伤害会更严重。你可以试着按摩肿胀的地方，以达到血液循环。

3.拔罐时间不要超过10分钟。很多人说拔罐至少要半个小时，也有人认为拔罐的效果只有拔出水泡才能体现出来，尤其是一些老年人持这种观点。拔罐真的是越久越好吗？

拔罐根据拔罐的大小、材质、负压的不同而不同。但一般建议从着火到提罐的时间不要超过十分钟。因为拔罐的主要原理是负压而不是时间，如果在高负压下拔罐时间过长，直到把水泡拔出来，不仅会伤害皮肤，还会引起皮肤感染。