你到底应该养生什么？epub[103.30 KB]

养生是目前大家都很崇拜的一个普遍习惯，但不一定要找老师。中医认为养生讲究阴阳平衡，即体内各种脏腑处于相对平衡的状态，心态自然平和。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按摩自己的穴位。肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本。那么每天按压这三条经络，就会增强体质。如果不知道经络走向和具体穴位，可以买一张人体经络挂图，按摩一下。坚持下去，就会增加体质，得到健康的保健。肾经以揉太溪、逆流、涌泉为主，脾胃经以腿上的穴位为主。