耳朵上有160多个穴位。老年人如何通过降低血压来护理？

耳朵是人体信息的窗口，也是人体心脏的重要外交部长，可以反映全身脏腑经络的信息。经常按摩耳朵，可以调理脏腑。老人经常按摩耳朵，可以祛病强身，醒脑提神。

老年人随着年龄的增长，经常出现耳鸣、头晕、失眠、头痛、神经衰弱等症状。这时可以将两个手掌分别贴在耳朵上，手掌将耳洞盖紧，用拇指和小指固定，另外三个手指一起或交错敲头后枕骨。可用于良好的保健，对这些症状有很好的疗效。

老年人可以在业余时间将耳朵向上拉，可以调节和促进人体各系统的生理功能，有助于增强体质。轻轻按摩耳朵，一起揉搓，可以疏通经络，对肾脏等全身器官有保健作用。也可以按摩耳廓，食指贴在耳廓内侧，拇指贴在耳廓外侧，相对揉捏，直至发热，对腰部保健有一定的好处。拉下耳垂，先把耳垂搓热，再拉下耳垂15-20次，使耳垂微温。用食指和拇指拉耳廓，从内向外拉。拉力仅限于无痛，可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

耳部按摩疗法可以调节心脏，提高机体免疫力和抗病能力，但不适合耳外伤或其他耳部疾病患者按摩耳朵。老人在休息时可以按摩耳朵，从而洞察健康，祛病健脑，达到强身健体，预防各种病人的目的。