其实中午以后不吃饭也没那么难。
但是，我现在告诉你，我已经两个多月没吃过饭了！你感觉如何？你不会认为我完成不了作业。你会觉得这个胖老太婆一心想着减肥。你会想，一个正常人怎么会不吃晚饭呢？但是我的饮食路线是“中午以后不吃东西”，不是晚饭不吃那么简单，而是下午一点以后不吃任何东西，只喝水！你感觉如何？写到这里，我此刻正开心地对着屏幕微笑！
给孩子的语录:中午以后不要吃东西，严格来说中午的太阳不太对，大概是下午一两点以后，最晚下午三点吃完午饭，什么都不要吃，严格来说酸奶水果都不行！可以喝水，喝茶，喝咖啡，但是要适量，并且尽量在下午6点以后停止喝水！所以油腻的食物放在早上中午。
说实话，一开始没有人强迫我，包括我自己，在这么正常的一天，不要停止吃晚饭。第一天是2017年4月4日。清明节回娘家聚会，吃多了，临时决定晚上不吃饭。但我发现，白天吃得越饱，晚上就越饿。那天晚上我真的很饿，但我设法熬过来了。饿了也不起来吃，睡着了也不知道。早上醒来感觉很放松，不觉得饿。我只想借此机会开始减肥！
之前在很多文章里看到过“午后不吃”这个词，也多次登陆百度，想看看“午后不吃”的真正含义。这其实是太过严格的佛家戒律，很多现代人很难减肥。从佛家的角度来说，早上是天然食物，中午是佛家食物，下午是动物性食物。还要严格规定吃饭的时间和地点。很多佛教高僧认为，饮食也是一种欲望，所谓贪食不过是为了获得生死，这对一个人的修行很重要。试想，一个修行的人，连自己对食物的贪欲都控制不住，怎么能改正自己呢？遵守这个戒律，你会获得身心的轻盈，暴食会使你的身体变得沉重，而且会妨碍冥想。
我觉得我根本做不到。我不是佛教徒，需要严格遵守规章制度！但是如果我不去尝试，我怕我这辈子就只是一个只会贪吃的胖女人！而且，我会变成一个越来越胖，无与伦比的大妈级胖女人。这样的人在街上随处可见。我真的很排斥以后变成这样的自己，但是如果不改正自己的贪吃，我只能慢慢进化成他们中的一员！这太可怕了。你写的文章再好，穿的衣服再好，都只是一坨会走路的肉！
“懒惰是个奇怪的东西，它让你以为是安逸，是休息，是祝福，但其实它给你的是厌倦，是倦怠，是沮丧！它剥夺了你对未来的希望，切断了你和别人的友谊，让你的心胸越来越狭窄！”有一天看到这样一段话，你有什么感受？你以为是某个极其闲散疯狂的人慢慢煮了一大锅辣鸡汤给你提神？有没有想过通过努力改变自己？
有时候觉得这段话是在说我，那个懒惰，消极，小心眼的人就是我！朋友们给自己制定了学习计划，制定了减肥目标，我却好像在明媚的春光里睡着了！看着别人越来越好，文笔进步，体重下降，健康积极，苗条美丽的外表让你惊喜。到了这个时候，你还愿意带着这种浮肿的皮肤生活在混乱中吗？难道你不想被别人的改变感动吗？你还会不理别人，用嘲讽的眼神看着自己的大腰胖脸吗？
我清楚的记得有一年春节，我们姐弟去他们妈妈家聚会。弟弟喝醉了，他的同学来我妈家迎接我，突然对我说:“姐姐，你不该从青岛回小莱西啊！看你现在哪里还能找到当年的气质！”他嗫嚅着，只想说自己说过的话。别人可能不理解这种醉话。我怎么会不明白呢？他不喝酒也不会公开跟我说这些，我也永远不会知道他在别人眼里已经堕落到如此不堪的样子！
是环境改变了我吗？不，自从我离开这个城市后，我已经去工作或路过青岛很多次了。大腹便便的人走来走去，无论老少，就像我的小镇。我就是走在这个人群中的胖子，我也是这个人群中看着别人健美的身体只会感叹自己青春一去不复返的人之一！真的是这样吗？你愿意做一个让年龄把你毁成大肚子的阿姨吗？
很少有人记得我当年的样子。那个娇滴滴一笑而过的女孩，真的成了20多年前一去不复返的记忆。那个爱书如命，喜欢白衣服白裤子的姑娘，今天变成了一个懒于读书，总说黑衣服显瘦的中年妇女，真的很可悲。也许在别人看来真的不算什么。很多人会说你老了。这就是你的样子。不要要求太高。你已经很好了。
然而，在我们这个小城的周围，显然有很多人虽然才十多岁，却依然拥有着年轻人的美好身材和生活状态。我只想用“漂亮”这个词来表达我的赞美。是的，这些都是很棒的人。他们每天都严格要求自己。为了健身，每天运动，几十年如一日的控制他们的饮食，我们会因为仰慕而改变吗？
是时候改变自己了，趁着阳光刚刚好，趁着你还能感觉到春风未干，趁着你还没老，趁着他觉得你已经老了，改变自己，让自己在有生之年回到年轻，让自己的细胞重新变得年轻。
不要觉得自己已经到了老年的年纪。只是年龄，不是我们的心态。我想成为一个美女，我还有很长的路要走，我还有很深很深的想法要告诉他。我不想一直这么臃肿。我不希望你总是对我说:“我爱你可爱的脂肪！”我要你说，“生活可以如此美好！" "
全世界都在说:“去见见你遇到的人吧！”“不如说，变成你想成为的人吧！趁着记忆还能呈现过去的美好，趁着时间还没有吞噬我们追求美好的野心，趁着我们还能亲手呼吸拥抱对方，我们不需要说太多，不需要在意别人的眼光，为自己改变，为自己疯狂一次，为自己的愿望努力一次，就一次！够了！
这就是我今天想说的，我要减肥！我要减肥！我要减肥！
我选择中午以后不吃东西，严格来说，中午太阳正南的时候，大概是下午一两点以后，我什么都不吃，所有的酸奶和水果都不准吃！你可以喝水、茶和咖啡，但要适量！所以尽快在一两点前吃完午饭，早上和中午放油腻的食物。
我的理想体重是108斤，我最大的愿望就是穿上我一直没有机会穿的漂亮旗袍和女儿一起拍写真集！我为这个小梦想努力，我相信我会收获比减肥成功更多的经验。我在慢慢接受和记录自己的改变，我一定要做到。
可能很多人都是我这种容易胖的人吧。因为他们胃口很好，不挑食，所以会吃的津津有味，而且一直都是超重，不是气质！几年前生下鲍尔后，我也节食减肥，吃减肥药减肥。对我来说，成绩还不错，都是快速见效。我在三个月内体重减轻了。但是一旦不吃药，一旦恢复饮食，所有的脂肪和肥胖的烦恼又会回来。
有时候觉得减肥是最烦的事情，因为贪欲在作祟，工作的时候心情压抑，开心的时候想吃东西，所以很容易吃胖。减肥成了那些年的口头禅。真的是口号响亮的人最有可能以失败告终！
一开始，我真的做不到。这期间，我饿的心慌的时候，也偷偷吃水果。我曾经因为嘴贱，吞到肚子里才笑。原来我又违规了。这真的是对自己太虐的纪律。我之前参与的拖延症的微写作治疗，被我们同学称为受虐狂，所以这种中午以后不吃饭的受虐，比那个严格几百倍。当我不能用微写写作业的时候，我可以吃零食水果看书看微信官方账号。只要我能写出来，我就完了，说我又突破了我的懒惰。但是闭上嘴想吃什么就吃什么是生的。是为了修正一些以前很正常的行为。
但我刚刚把不可能变成了现实。饿了一夜，现在回头看也没那么难了。21天就能习惯，晚上也不会觉得饿。真的很简单。这一定不是在欺骗你，我也没想鼓励任何人跟着我盲目不吃午饭。我只是记录了我的心路历程。每个人对自己的体重都有自己的理想和标准，并不是每个人都要减肥。而且，减肥的方法有千万种，条条大路通罗马。我只是选择了这条路。其实就像只是纠正一些饮食习惯那么简单。一日三餐，现在一日两餐，就这么简单。
既然已经开始，就没有回头路了。减肥真的没有捷径。少吃多运动才是真理。习惯是慢慢养成的，不能着急。急功近利只会紧急打断你。因为习惯，你会有一张丑陋或美丽的脸，因为习惯，你会变成匀称或臃肿的身材。现在你的习惯只会让你变美。
坚持做一件事，会给你的脑细胞和精神一点警示。重复多次就会变得很自然，会觉得以前难以忍受，会觉得无比轻松简单。因为习惯带来的快感，你一定多多少少享受过它带给你的成就感。其实习惯的背后有一种神秘的力量，是对生活的纯粹追求，是对自我的严格管理，是对事物的认真态度，是对生活的真诚祈祷。
在实行中午后不吃饭的一个月后，我想肯定会有这样一群中午后不吃饭的人，他们会更有动力一起变美，于是就自己搜索了微信官方账号。果然，我加了作者的微信，她给我发了一个文件，看中午以后各种不吃饭的突击队，看我想加入哪个团。原来这群中午以后不吃饭的人很专业。每个突击队持续一个月，给自己定一个减肥目标。原来这种突击队是收费服务，叫“自虐费”300元。当然，这个费用是月底达标后返还给我的。其实只是一种惩戒。只有严格的纪律，大家才会认真对待改正的习惯。我理解这个收费概念。
但最后，我没有加入这个午后突击队。我还是喜欢约束自己。我认为我能做得很好。又突发奇想建了一个小团体，因为有几个朋友赞同中午以后不吃饭的想法，很多朋友都在练习节食减肥。现在我们被统称为“快乐的孩子”，但现在我发现只有我才是真正的孩子。一个月后，我再也没有偷过一颗糖，一口水果，也不再觉得饿，进入了一个相对稳定的阶段。
和一个群体在一起，你觉得有动力，你会感叹人生的很多际遇。因为我们想变得美好，因为我们想遇见更美好的自己，我们才会遇见。我们相遇是因为不完美。
因为之前的习惯，才会变成现在的我们。现在你下定决心要改变，你必须培养一个新的习惯，一个健康的习惯，让自己成为一个苗条匀称的人，会有一个适应的过程。大家慢慢来，我会慢慢记录这些感受。路漫漫其修远兮，但你会吃一点苦，就是头几天会饿！
这个适应的过程不会持续很久，但却是你必须要经历的过程。吃了这么多年的饭，突然有一天你一下子不吃了，不觉得有点恶心就不正常了。所以决定中午以后不吃东西的宝宝，前期肯定会有饥饿感。前期真的不能坚持吃一点水果或者能力之类的食物，比如吃一小块巧克力，而不是吃主食或者吃你之前吃过的零食。后来当你不吃晚饭很自然很舒服的时候，你就有了惊人的毅力和令人钦佩的坚持。每个人的体质不同，新城的新陈代谢也不同。只有坚持是我们的神奇公式！
是真的，已经开始了，没有回头路。我从肥猪变成了微胖女人，两个月瘦了7斤！我在改变，我也很开心，我觉得我的选择是正确的。
让我们携手共进，不吃午饭。每天都是新的开始。我们应该严格要求自己，为我们的目标而努力。我不想有一天真的老了，回头看看自己走过的路，让一圈肥肉包裹在美好的岁月里，那将是我最深的遗憾。所以，我很清楚我在做什么。我只是不想给自己后悔的机会。
感恩我们的相遇，让我们中午后聚在一起不吃饭，一起战胜欲望，一起让身体健康，一起让心灵平静。一旦决定了，就要坚持。相信通过自己的努力，一定会瘦下来，获得健康的体魄。这样的习惯可能是坚持十年，也可能是坚持三十年，所以也可能是坚持一辈子！
其实不是所有人都适合中午以后不吃饭。首先，他们要没有疾病，没有低血压低血糖，没有肠胃问题，才敢尝试这种自律的减肥养生方式。而且你要相信不吃午饭是对的，再试一次。如果你不尝试，你怎么知道它是否适合你？信念是最好的朋友，怀疑是最大的敌人。不要强迫别人盲目跟风不吃午饭，也不要强迫自己。我相信我自己的亲身经历。
决定中午以后开始吃，也许是十年，也许是三十年，也许是一辈子！
现在我还是一如既往的坚持中午以后不吃饭。我很庆幸有一天我意识到了她的美好，然后我做到了我说的和做的，然后我坚持下来了。感知、执行、坚持是做好每一件事的三大必备法宝。
不管我们老不老，我们还是会一起讨论美的话题。我期待我们能彼此相伴更久更远。