著名养生专家梅默生，最近开河西去年才59岁。你还相信医疗保健吗？为什么？

最近对于保健品行业来说，最轰动的新闻一定是梅默生之死。对于很多人来说，梅默生这个名字会显得特别陌生，甚至不知道他是做什么的。梅默生是著名的养生专家，可惜他最近开着吊车去了西方，才59岁，这也让很多人对健康产生了怀疑。真的有效吗？

对于健康，大家的第一印象都是对自己身体的一种呵护。俗话说，七分靠支持，三分靠待遇。在平时，多保重身体一定是有益的。不管梅默生有没有发生，我都赞成养生，也愿意相信。

1，饮食真的很重要。

我们每天吃的五谷杂粮和各种蔬菜水果，富含人体所需的各种营养素和元素。而我们的身体要想正常运转，就需要保证营养均衡，这样才不会出现问题。养生中，饮食绝对是重点，这也是每个人的健康都离不开的。

2、作息规律很重要。

养生就是在生活中保持身体健康。在日常生活中，饮食、作息之一也是绝对重要的。据研究，长期不规律的作息时间会导致我们身体的生物钟受到干扰，导致一系列的问题，包括内分泌紊乱和激素平衡。如果这两点得不到保证，就会造成我们身体机能的破坏。

3.运动保健很重要。

有句话说，生命在于运动。运动也是我们每天需要保健的方式之一。它可以更好的锻炼我们身体的所有机能，让我们的免疫力更好，让我们更不容易生病，也就是我们所说的运动可以强身健体。

养生的意义不是让我们走极端路线，而是遵循身体的自然规律，这样才能更好的增强免疫力！