睡前喝蜂蜜水有什么好处和坏处？

1。睡前喝适量的蜂蜜对身体有好处。促进睡眠蜂蜜对缓解失眠、提高睡眠质量也有一定的作用。睡前喝适量蜂蜜水有助于安神，使人迅速入睡。

2。睡前喝蜂蜜水对身体有好处。蜂蜜营养丰富，容易被人体吸收利用。无论是容易便秘的中老年人，还是想要美容的女性朋友，都可以通过喝蜂蜜水来达到养生的目的。

3。防治便秘蜂蜜有很好的润肠通便作用。如果睡前适量喝一杯蜂蜜水，可以有效帮助润肠，有助于预防便秘。