木耳和金针菇作为黄金搭档，女性食用后会有什么效果？

金针菇和木耳在我们的生活中很常见。就像我们平时做饭或者吃火锅的时候都会用到一样，这两种食物几乎是吃麻辣烫的必备。其实很多人都不知道这两样东西对女生有很多好的作用。除了营养价值丰富，还能排毒养颜。

1.金针菇木耳营养价值丰富。

首先，黑木耳富含蛋白质、钙、铁、甘露聚糖、维生素b1、维生素b2。其中的甘露聚糖可以提高我们的免疫力，增强我们的体质。经常食用黑木耳还可以防治高血压、脑血栓等疾病。金针菇是一种食用菌，富含胡萝卜素、锌、多糖、赖氨酸等营养成分。赖氨酸对我们的大脑有非常好的保健作用。同样，多吃金针菇也有缓解我们身体疲劳的作用。而且它最珍贵的地方是还具有抗菌消炎的作用，因为女生的身体容易引起炎症，所以金针菇对女生的针对性更强。2.木耳配金针菇可以排毒养颜。

因为黑木耳和金针菇都含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维可以促进我们的胃酸在我们日常的食物消化中发挥作用，帮助我们一起消化食物。如果我们平时吃的食物太油腻，这个时候吃一些黑木耳和金针菇可以很好的促进这些油腻食物的消化。木耳含有一些胶质，可以有效的吸附我们体内的一些代谢废物。金针菇还含有一些可以加速我们新陈代谢的物质，所以这两种食物一起食用可以帮助我们的身体排出毒素，美容养颜。当然，一般情况下，如果我们的消化系统比较弱，不建议用木耳和金针菇。