35岁左右的女性如何护肤比较好？

熬夜对女性健康危害很大，会打乱身体的生物钟，造成内分泌失调，尤其是35岁的女性朋友。所以，晚上一定要在11之前睡觉，拒绝熬夜。

2.注意胸部保养

从35岁开始，女性开始失去乳房组织和脂肪。随着乳房的衰老，乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象会逐渐出现。要保持乳房年轻，女性平时需要更多的呵护。食疗加按摩是最好的方法。多吃橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物，可以防止乳房变形。

3、每天一杯蜂蜜水

蜂蜜对女性来说是一种非常有营养的食物。每天一杯蜂蜜水，可以适当促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性身体的新陈代谢，缓解便秘，对保健很有帮助。

4、定期补钙

30岁以后，人体储存的钙量会逐渐减少。女性要特别注意补钙，主要靠饮食，多喝牛奶，多吃乳制品和豆制品，多晒太阳。

5、多吃青椒猕猴桃

蔬菜水果中含有丰富的维生素和β-胡萝卜素，可以起到类SOD酶的作用，消除体内过多的活性氧，保护细胞和血管。35岁以后，体内分泌SOD酶的功能会逐渐下降，所以日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

6.防紫外线和防干燥

紫外线辐射是皮肤老化的罪魁祸首，会损伤皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，形成黑斑。保护皮肤免受紫外线伤害，炎热天气出门要涂防晒霜，出门要避开紫外线最强的地方，做好防晒和皮肤保湿。

7.顺时针按摩下腹部

顺时针按摩小腹，可以有效帮助肠胃的消化，排除体内毒素，达到调理身体的作用。可以每晚睡前静静地躺在床上，然后将左右手放在腹部，以肚脐为中心顺时针轻轻打圈按摩50次。

8.把你的脚泡在热水里

经常用热水泡脚的女人，可以温暖全身的血液，提高火力，加速气血循环。她会看起来红润美丽。泡脚时，她可以用手搓脚，也可以两只脚互相搓。大概10分钟后，她会用毛巾擦干脚，用手按摩脚。

9.坚持锻炼

现代人运动量不够，会导致体力和新陈代谢不足，也容易造成肥胖。有氧运动有助于抗衰老，可以为肌肉提供氧气和能量，保持肌肉弹性。有氧运动的典型代表是散步和游泳。