55岁以后过了“秋分”应该怎么养？坚持6点，平安度过秋天。
1，养肺疏肝要牢记。
中医认为，秋季要注意养肺，在养肺的同时不要忘记疏肝。
肺属金，木属肝，金克木就是肺气过多，容易损伤肝脏。因此，我们在秋季吃一些含酸量高的食物来增强肝功能是合适的。
比如秋天可以吃一些蜂蜜、萝卜、梨、莲子、百合、甘蔗、菠萝等。不止如此，少吃辛辣生冷食物，多吃酸味食物。
2.注意睡眠，缓解秋乏。
每个人在秋天都会感到困倦和虚弱。如何才能缓解这种情况？
在日常生活中，要保持规律的作息时间，早睡早起，可以有效预防秋乏和身体疲劳。尤其是中老年人，更要保证充足的睡眠，但在注意睡眠的同时，也要避免睡眠时间过长，对健康起反作用。
3、运动不能忘
春秋天寒地冻，秋天越来越冷，衣服不要加太多。秋天是提高身体适应寒冷气候能力的好机会。
而且在这个季节，适当的运动可以提高身体的抗寒能力和免疫力。比如慢跑，散步，多做户外运动，去公园或者爬山，如果条件允许都是不错的选择。登山可以增强人的呼吸和血液循环功能，增强人的肺活量和心肌收缩力。特别是对于长期生活在城市的人来说，秋季登山可以吸收更多空气中的负氧离子，对人的神经系统有很好的调节作用，有效抵御秋季干燥气候的侵袭。
4、及时补水保湿
秋季气候干燥，皮肤水分蒸发快，容易造成皮肤干燥开裂。为了防止皮肤干燥，可以使用各种护肤霜，但人们往往忽略了对头发的保护。不仅如此，干燥的气候容易蒸发大量的汗液，尤其是年轻人，很容易出现嘴唇干裂、尿红的情况，所以在这个季节一定要补水。
5.保持愉快的心情
入秋后，虽然凉爽宜人，但天气干燥，气温不稳定，对人的心理健康也有一定影响。特别是在秋天，落叶和枯萎的花木容易在一些人的心中，尤其是中老年人的心中，引起一种荒凉感和压抑感，从而诱发负面情绪。这个时候，需要家人朋友给予更多的鼓励和关心，让他们开心快乐，顺利度过这个艰难的秋天。秋天要有内心的平静和舒服，不要悲伤，及时主动调整自己。
6、坚持泡脚
秋季泡脚可以补气血，缓解头痛，疏通经络，缓解压力，延年益寿。