减肥可以不熬夜吗？

你好，熬夜和熬夜都可以减肥！“我可以通过加班熬夜减肥。我的脑子一直在转。所以努力肯定会消耗更多的热量。”

强纠错:你累了瘦了的说法越来越站不住脚了。长期熬夜，可能会吃夜宵，一般会更胖。为什么？从生物学上讲，人是白天活动的动物，到了晚上，人体的各种机能自然进入休息状态。只有合成脂肪胰岛素在夜间分泌较多。这意味着晚上吃同样的东西更容易转化为脂肪沉淀。所以中医有“天人合一”的理论，就是天亮了努力工作，天黑了好好休息。