八段锦各段的作用是什么？

第一式:三焦\x0d\双手撑天是脏腑的古称，是六腑之一。与现代医学所谓的血管外循环系统、淋巴激素、筋膜、内脏外膜有关，是人体循环代谢的基本器官。动作采用脚跟抬离地面的方法，使手部的血流通过重力和扭转压力迅速回到心脏循环系统，而大小腿的肌肉则因为下肢的脚跟离地而收缩，从而促进腿部的血液循环回到心脏。抱天的动作可以伸展脊柱，改善驼背等不良姿势，减少脊柱附近内脏神经的压迫，促进各器官的新陈代谢。总的来说，八段锦第一方有改善循环\x0d\促进新陈代谢的作用。\x0d\第二式:左右开弓犹如射鹰\x0d\第二式的要点是左右开弓，这是扩胸、活络肩背、糊瞎气血的最佳动作。\x0d\ⅲ型:调理脾胃，需单独提脾胃\ x0d \虽然脾胃的位置在中间，但与消化系统密切相关的胆囊与胰、脾是分开的。通过单举的动作，侧伸，左右分开举，既有助于开脾，又有活化肝胆经络的作用，促进消化腺分泌，增进食欲。\x0d\第四式:从五株七伤回望\x0d\ "疲劳\ "描述的是过度体力活动导致炎症和上火的情况，而“伤”是人类生存过程中的障碍，两者都是不可避免的问题。“回望”这个公式相当于提醒人们忘记后面的努力，动作要点是左右扭动脊柱和附近的肌肉群，以减少肌肉紧张和痉挛。\x0d\第五种:摇头摆尾祛心火\x0d\心火与现代精神衰弱、焦虑类似，常见症状有便秘、口干、舌尖红、心悸、失眠、五心烦热等。动作重点在于“摆尾”，即旋转盆腔刺激腹腔内的副交感神经系统，改善胃肠功能和心悸，平衡大脑过度兴奋，达到降服心火的效果。\x0d\第六式:背后有七种病症。\x0d\这里所说的所有疾病，都是指激素或植物神经紊乱引起的诸多不适。通过后挺举，重力直接刺激足跟，振动力自下而上的颠簸，脊柱之间的肌肉群因为受力而放松，从而达到调节脊柱附近自主神经节的效果。从脑垂体、甲状腺到性腺的激素系统因振动力产生振动运动，具有刺激和调节激素系统的作用。\x0d\第七式:省拳和强光增加力量\x0d\主肝肌，主眼和主怒。练的时候要瞪眼睁眼，同时要用气灌眼、灌拳，使肝气从肝直达筋，有疏通筋中气血、缓解肝郁的作用。\x0d\第八式:双手腰为肾之府。练习时要抚肾循膀胱经，双手腰部屈伸，有疏通膀胱经、肾经、强肾、壮腰背的作用。