大冷天需要喝什么饮料健身？

龙眼有很多别名，如龙牧、小果、益智、圆眼、龙眼、蜜脾、荔枝核、四川大理石等。一些文件描述了一些别名的起源。明代《本草纲目》说:“桂圆，桂圆，象形。”

唐代《凌卢比奥易》对荔枝奴的解释是“荔枝刚完，龙眼熟，故南方人称之为荔枝奴。”

龙眼在我国古人早就用于保健和治疗疾病，被认为是滋补良药，具有补养气血、安神定志的功效，可治疗失眠、健忘、惊悸、体虚、产后水肿等。

龙眼肉可以单吃，也可以做成龙眼膏。如清代医生王世雄描述的“玉灵膏”，是用白糖蒸桂圆肉制成的中药(用量约为桂圆肉的1/10)，据说有“补气血，胜肾气”的功效。

用开水冲服，可以治疗气血两虚的患者，被认为非常适合产妇临产前服用。桂圆还可与其他药物配伍形成各种治疗方剂，如归脾汤，宋代医家严格使用，记载于《济生方》，具有健脾养心、益气补血的功效，至今仍是保健常用名方。

此外，龙眼肉等食物可制成多种食物，如八宝饭、八宝粥等，是人们熟知的甜品，而桂圆莲子汤、桂圆大枣汤、桂圆红豆汤等也可用于食疗。

现代科学实验表明，龙眼肉富含葡萄糖、核黄素、钾、镁、磷，尤其是硒。还含有较多的蔗糖、酒石酸、烟酸、胆碱、蛋白质和膳食纤维。据报道，龙眼肉很可能含有延缓衰老的物质。

所以日常生活中适量吃龙眼肉对身体是有好处的。但中医认为，消化不良、舌苔厚腻、咽喉肿痛、牙痛、阴虚内热的人，暂时不宜吃桂圆。？