明天中秋节！中秋节如何健身？请保持这四个简单的健康原则。
中秋节不仅是一个美丽的节日，也是养生的好时机。如果你能在中秋节好好照顾自己，你在秋冬就会少生病，更健康。
中秋节如何健身？记住四个简单的原则:
一、学会中秋节正确吃月饼。
中秋节前，每个人都会准备很多月饼。毕竟是中秋节的经典美食。一家人边吃月饼边聊家人，是一件很惬意的事。但是，中秋节吃月饼也是有讲究的。吃错了会影响身体，给美好的节日带来遗憾。
1，月饼中的糖和脂肪含量比较高，所以一定要控制月饼的量，尤其是消化能力较弱的老人和小孩。尽量少吃。可以把一个月饼切成小块，分着吃。
2、高血脂患者不宜吃蛋黄月饼，痛风患者不要海鲜月饼，即使是健康成年人，一天也不要超过两个月饼。
3.虽然买来的月饼都是真空包装的，但是不能长时间存放，尤其是没有包装的月饼，要尽快食用，以免发霉，危害健康。
4、吃月饼时，建议配热茶吃，热茶可以解渴、解油腻、助消化。但是要记住是热茶，因为冷饮和冷茶会使肠胃受凉，引起腹泻。
5、月饼不能和粥一起吃，因为粥的糖分也很高，一起吃会造成糖分摄入过多，对身体不好。
第二，桂花中秋更完美。
农历八月桂花盛开，香气宜人。其实桂花不仅香，还是中秋节不可或缺的元素之一。它可以用来泡茶，糖果和蛋糕，桂花鸭和酒。
3.中秋节早睡早起。
在秋天，人们经常感到疲劳，所以人们应该更加注意不要熬夜和早睡。如果他们能在中午小睡一会儿，他们会得到足够的休息，也会更健康。
但是秋季早晚温差比较大。晚上睡觉要注意保暖，关好房门，窗户留通风口，盖薄被子，不要让肚子受凉。
四、秋季注意润燥养肺。
1，多呼吸新鲜空气
因为现在生活环境污染严重，肺部堆积的毒素和垃圾比较多，肺功能会逐渐下降，所以我们平时要去户外呼吸新鲜空气，帮助改善肺功能。
2.多吃润肺的食物
肺部保养离不开饮食。在促进肺部健康的过程中，要多吃润肺的食物:
比如常见的梨。
梨在秋天成熟，梨的品种很多，但是所有的梨都有一个特点，就是特别饱水。梨因其含水量高，是预防秋燥、润肺的最佳水果。
梨可以生吃，尤其是在干燥的秋天喉咙不舒服的时候，可以让人感觉很舒服，但是如果脾胃虚弱或者身体虚弱，最好吃清蒸的梨。
还有常见的银耳
银耳是穷人的燕窝，营养价值很高，而且银耳中含有天然的植物胶，可以帮助身体排出垃圾毒素，所以非常适合秋季烹饪银耳。