中医文房四宝之一，枸杞的正确吃法好但不过分

枸杞是著名的名贵中药材，在《神农本草》中被列为上品，称其“久服，轻身，不老，耐寒热”；有延缓衰老、抗衰老的功效，又称“雀老子”。枸杞含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉米黄质、酸性番茄红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健作用，适合所有人群食用。

枸杞在日常生活中随处可见，火锅，泡水，泡酒，炖汤。现在人们的经济水平不断提高，人们越来越注重养生。由于其独特的功能，也奠定了其在日常养生中的地位。

从中医的角度来说，枸杞四季皆宜。春季可单服，也可与黄芪同煮。夏天要用菊花、金银花、胖大海、冰糖泡水。定期服务可以消除眼睛疲劳。秋天要用雪梨、百合、银耳、山楂等做成汤。冬季宜与桂圆、大枣、山药同煮。

枸杞泡水吃是最常见的吃法，但枸杞中所含的维生素大部分是水溶性的，加热很容易被破坏。通常情况下，它可以像零食一样咀嚼，但枸杞并不适合所有人。体质弱、抵抗力差的人可以多吃，因为它有很强的暖身作用。有些感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。

虽然烈性酒好，但是不要喝太多，枸杞就好。把握量，掌握方法。健康是长寿的伴侣，健康是长寿的朋友。