海带蒸鸡蛋——解毒、利尿、通便、清热

我们每天都离不开食物。我们的健康与食物密切相关。俗话说，病从口入，所以饮食很重要。不同的成分有不同的营养价值。海带是一种富含纤维素和钙的食物。怎么吃更健康？我们来看看这种用海带蒸鸡蛋的方法，可以利尿通便。

海带蒸鸡蛋

疗效:清热解毒、散结软坚、利尿通便、促进生长。

营养价值:蛋白质、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、钾、钠、钙、铁、碘、镁、磷。

适合人群:一般人群都可以吃，尤其是生长发育期的儿童。

所需材料

主料是海带、鸡蛋、洋葱、味精。

工作方法

1，海带洗净切小块，焯水。

2.将鸡蛋打入碗中，加入少量水、调料和海带，拌匀，放入蒸锅蒸熟。

3、煮好后取出晾凉，换刀放盘里。

功效和功能

鸡蛋具有补益精气、润肺利咽、清热解毒、养颜美容、延缓衰老、健脑益智等功效。海带具有祛痰、软坚、清热利湿、止咳平喘、降脂降压、散结、抗癌、防夜盲症等功效。该菜具有清热解毒、散结软坚、利尿通便、促进生长的功效。鸡蛋可以和海带一起吃，可以补气血，有清热解毒利尿的功效。这样的食谱可以促进生长发育。你可以试试这样的健康饮食。

海带蒸鸡蛋的方法很简单。重要的是营养丰富，适合很多人。能清热解毒，还能利湿。对提高身体素质，促进生长发育起到了很好的作用。你可以试试这个养生食谱。