白开水还是矿泉水好吃？

矿泉水比白开水含有更多的矿物质，所以喝矿泉水比喝普通白开水能消耗更多的矿物质。

但需要注意的是，生活中完全用矿泉水代替白开水并不是明智的做法，因为矿物质摄入过多会危害健康。

因为质量好的矿泉水含有较多的矿物质，过量饮用矿物盐会伤害我们的肾脏和膀胱，增加它们的负担，对肾炎、高血压、心脏病等患者危害极大。另外，矿泉水会影响胃液的分泌和自身的消化功能，影响胆汁的产生和分泌，从而导致我们体内酸碱失衡。

1，钙过量:平时我们想着补钙，对骨骼有好处，但是补多了危害很大。钙摄入过多会引起呕吐、腹泻、食欲不振等症状，还可能引起肾结石，所以肾结石患者应少喝或不喝矿泉水。

2、锌过量:锌对男性来说是好事，能提高精子质量，但补充过多不仅会影响身体对其他微量元素的吸收和利用，还可能导致某些器官组织的损伤。

3、铁过量:铁摄入过量会引起急性铁中毒，进而导致休克，特别危险。肝硬化和糖尿病也与铁过量有关。

4、碘过量:碘盐在生活中很常见，但吃多了不一定是好事，碘过多会导致脱发、指甲脆、肠胃不好等。

总的来说，矿泉水喝多了确实不好，尤其是现在不良厂家生产的矿泉水，含有铅、汞、镉等多种有害元素。很明显，不喝白开水而作为日常饮用水饮用，对身体有害。

第三，喝白开水的好处

白开水是开水自然冷却的水，生物活性很高。喝白开水可以促进新陈代谢，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎和一些皮肤病。当然，凉开水的来源必须是优质的。

但超过3天的凉开水不适合饮用。因为存放时间长了，凉开水会被细菌感染，产生一种致癌物质——亚硝酸盐。摄入过量的亚硝酸盐会引起恶心、呕吐、头痛等症状，还会致癌。所以，大家喝水一定很有讲究。毕竟水是万物之源。

所以各有利弊。喝什么水，要看自己的需求。希望能帮到你！