喝什么茶可以提神又不困？
1，提神茶推荐
1，茉莉花茶
许多白领在午休时趴在桌子上睡觉。他们睡觉时经常会感到手脚麻木、头晕胀胀，有的甚至感到肝郁。
这主要是伏案睡觉的不良睡姿造成的。人在肝郁气滞的时候，精神自然也好不到哪里去。这时最好来一杯茉莉花茶，因为它能理气解郁，使人平静，有助于提倡和吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞、腹泻、便秘等症状。
2.铁观音茶
铁观音的功效和提神效果是很好的，主要是因为茶叶中的咖啡因起到了提神和有益的作用。咖啡因有兴奋中枢神经、改善思维、提高效率的作用。所以，喝完茶，可以打破睡眠，提神醒脑，摆脱烦恼，消除疲劳，清醒头脑。
3、薄荷菊花茶
制作时，将薄荷3元、菊花2元一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟。众所周知，菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神作用的薄荷一起饮用效果更佳。
4、薄荷柠檬茶
对于大多数上班族来说，很多人经常在一个格子里办公，人气的旺盛与办公环境的空气清新程度成正比。许多人在午睡后会感到头重脚轻。我该怎么办？我建议你喝杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不仅能提神，还能清新口气。此外，新鲜柠檬含有丰富的维生素C，可以预防和消除午休后的皮肤色素沉着。
5、萝卜茶
此茶能清肺热，化痰祛湿。加入少许盐不仅可以调味，还可以清肺消炎。
选白萝卜100克，茶叶5克。先将白萝卜洗净，切片煮熟，加少许盐调味，然后将茶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中，每日两次。民间谚语:“吃萝卜喝茶让医生爬了一地。”
6.银耳茶
该茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽。
可以选择银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净后与水、冰糖炖煮，然后将茶叶浸泡5分钟，再加入银耳汤中搅拌均匀。
7.桂花茶
该茶具有温补杨琪的功效，主要用于治疗阳虚高血压。
选择桂花干1g，茶叶2g。将干桂花和茶叶放入杯中，用开水冲泡6分钟，即可饮用。早晚喝1杯。
8.苦瓜茶
苦瓜茶，这种茶有利尿作用。
可以把苦瓜的果肉放入绿茶中，挂在通风处阴干。饮用时将苦瓜切碎取10g用开水冲泡。
每天早上来公司前泡一杯茶，可以改善疲惫的身体，让自己快速进入工作状态。下午喝一杯茶，会让迟钝的大脑和疲惫的身体恢复战斗力。喝什么茶可以提神醒脑，保护身体健康。以上推荐的八款茶，最适合上班时饮用。
2.四类人不宜喝茶养生。
首先是失眠人群；第二种是心动过速的人；第三类是肾功能不好的人，肾衰竭患者；第四，孕妇，喝浓茶会引起胎动焦虑，甚至引起早产。另外，慢性病患者喝茶要注意选择清淡的茶。
针对不同的疾病，杨丽还推荐了几款保健茶:青春痘、舌尖红、牙痛、上火的人可以喝清热的竹叶青茶、银花茶、菊花茶；高血脂、血管堵塞的人，可以选择活血化瘀的山楂茶；糖尿病患者适合喝葛根玉竹茶，帮助降血糖；心虚心慌的人可以试试养心的桂圆茶；消化代谢较弱的人适合喝陈皮茶、大麦茶、糊米茶；重感冒、风寒、胃痛的人，可以喝一杯温热的红糖姜茶；爱感冒过敏的人，喝灵芝茶可以增强免疫力。