如何比同龄人年轻10岁？

首先从饮食上，一定要多吃蔬菜水果，保证人体所需的各种维生素的摄入。

其次，要加强锻炼。运动不仅能促进血液循环和新陈代谢，还能增强体质、骨密度和免疫力。

另外，面部和皮肤也要保养。。良好的保养可以使面部无皱纹，皮肤细腻有弹性。

做到以上三点，你一定比同龄人看起来年轻十岁。