八种消炎食物有益健康。

8种消炎食物

蓝莓(抗氧化和抗炎)

富含维生素C和花青素，具有很强的抗氧化和抗颜作用，有助于缓解皮肤颜综合征。

苦瓜(增强免疫力)

含有酚类化合物，具有很强的抗氧化功能，抗颜和免疫增强作用。

红薯(消炎)

它含有丰富的复合碳水化合物、b胡萝卜素和多种维生素，可以帮助身体缓解炎症。

西兰花(消炎抗艾)

十字花科蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助身体抵御颜和艾。

生姜(抗菌、消炎)

生姜对健康有很多好处，包括抗君、抗颜、抗颜、控制血糖等。

鲑鱼(修复屏障)

含有抗颜成分的Omega-3脂肪酸，可以缓解皮肤颜综合征，帮助修复皮肤屏障。

绿茶(消炎)

富含茶多酚，具有非常强的抗氧化作用，能有效缓解身体的炎症症状。

橄榄油(消炎)

单不饱和脂肪被身体用来产生抗炎物质，这有助于减少炎症反应。