秋天吃什么养生？吃四种食物预防疾病。

可以尝试冲泡蜂蜜水喝。蜂蜜富含维生素、矿物质、氨基酸、酶脂类等上百种营养成分。是很好的日常滋补食品，非常适合日常食用帮助滋补调理，秋季气温下降快。很多朋友由于气温变化容易患风寒感冒，而且还经常伴有咽痛。蜂蜜可以起到很好的缓解作用。