为什么五鸟干虎鹿熊猴鸟而不是五种鸟？

这种方法的起源可以追溯到先秦时期。比如《庄子》中说“熊伸通鸟长命”，由此可见当时有多种模仿动物形神的引导性图文，属于“五禽戏”的原始技法。具体来说就是把“五禽戏”归纳起来，作为一套使用。

华佗五禽戏

汉末三国时期的名医华佗是功法的推广者，但《三国志》、《后汉书》等史书中均有关于华佗五禽戏的原话记载。能见到的记载“五禽戏”具体练习方法的最早文献，是南北朝陶弘景编撰的《养生堂记》。后世医家、养生家或因其师承传承的变异，或根据“五禽戏”的基本原理不断发展变化，创造了数百种“五禽戏”套路。虽然不同练习的重点不同，但基本精神是相似的。

五禽戏是中国民间最受欢迎、持续时间最长的健身方法之一。它由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽戏”、“五禽戏气功”、“百步流汗戏”。据说华佗的徒弟乌普依法锻炼，活到90多岁，没有听力，眼睛和牙齿，达到100岁。

现代医学研究也证明，五禽戏作为一种医疗体操，不仅可以拉伸人体的肌肉和关节，还可以改善肺和心脏的功能，改善心肌的供氧，提高心肌的排血量，促进组织器官的正常发育。五禽戏作为中国最早、成就完整的仿生医疗健身体操，也是历代宫廷重视的体育项目之一。

1982 6月28日，卫生部、教育部和当时的中国国家体委发出通知，将五禽戏等中国传统健身法作为在医学院校推广的“健康体育课”内容之一。2003年，中国国家体育总局将重排五禽戏等健身方法作为“健身气功”的内容向全国推广。

华佗五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏五种仿生导引手法，动作轻柔。