打坐呼吸的六字公式可以强身健体。

打坐是一种能让人心平气和的动作，是道教和佛教的基本姿势。众所周知，长期打坐有养生作用。你知道打坐时呼吸的六字公式吗？接下来，就和我一起来看看吧。

据我查询，冥想中的呼吸法六字公式是一种通过“嘘”、“哈”、“呼”、“吹”、“xi”等字的不同读音来影响脏腑经络气血运行的呼吸法。

1，蜀子龚平肝气:蜀子Xū，口唇微闭，舌尖向前向内微缩，上下齿微缝。舒七公重复六次可治愈眼疾、肝肿大、胸闷、食欲不振、眼睛干涩、头晕等症状。

2、字功补心:读Kē，口半开，舌尖下压，舌面下压。啊，气功重复六次可治心慌、失眠、健忘、盗汗、舌苔糜烂、舌质强等心脏病。

3、叫字培养脾气:叫hū，口型似管，舌微卷向前伸。呼吸气功六次，可治腹胀、腹泻、四肢乏力、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤浮肿等脾经疾病。

4、补肺气四字功:四读S？口唇微缩，上下牙不接触，舌尖插入下缝微微突出。四个气功重复六次，可治愈怕冷、懒言懒语、疲倦无力等症状。

5、吹字补肾:吹读chuī ○,口型为口，唇音。反复吹气功六次，可治腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿早泄、子宫虚寒等肾脏病。

6、单词嗬嗬嗬：嗬嗬，口型微张，舌后缩，舌尖向下。臀部气功重复六次，可治头晕耳鸣、咽喉肿痛、胸腹胀满、小便不利。

总结:看全文，你知道打坐时呼吸的六字公式。这对你的健康是一个非常好的方法。你不妨学学。当然，以上方法和效果听起来很棒，但具体效果肯定没那么好。对冥想感兴趣的，也可以看看《坐的七点》。