冬天吃什么健康

冬季进补取决于不同的虚症。总的原则是气虚益气，血虚补血，阴虚养阴，阳虚壮阳。身体严重虚弱者需要气血双补，阴阳双补。冬季进补取决于不同的虚症。总的原则是气虚益气，血虚补血，阴虚养阴，阳虚壮阳。身体严重虚弱者需要气血双补，阴阳双补。具体来说，气虚者应选择红参、黄芪、党参、白术、灵芝等。中成药有补中益气丸、沈凌白术散、参花蜂王浆、参花膏等。血虚时，当归、熟地、阿胶、桑椹等。被选中；中成药有养血安神丸、归脾丸、阿胶补血、当归膏等。阴虚者宜用灵芝、玄参、麦冬、女贞子、龟板、枸杞子等。中成药有六味地黄丸、天王补心丸等。