如何预防视力下降？

2.早上洗脸时，用清水沾湿手指，闭上眼睛，然后用手指在眼睛周围轻轻按压1-2分钟，再转动眼睛，有助于眼睛的灵活运用。

3、每天做眼保健操，早晚各一次，眼睛累了就闭上眼睛做眼保健操，可以防止眼睛视力下降。

4、多吃水果，多吃橘子和香蕉，因为维生素A、维生素B、和维生素C是最重要的，橘子和香蕉富含维生素B。

5、补充钙磷，钙磷能使巩膜坚韧，参与视神经的生理活动。钙磷缺乏时，容易出现视力疲劳、注意力分散、近视。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/024 f 78 f 0 f 736 AFC 303 f 27 a2 bbd 19 ebc4 b 6451285 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >的链接。/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/024 f 78 f 0 f 736 AFC 303 f 27 a2 bbd 19 ebc4 b 6451285？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/n/2015/0409/c 14739-26817761 . html " target = " _ blank四招对日常「健康眼睛」有帮助" ">人民网-如何预防视力下降？四招有助于每天“保持眼睛健康”。

/hlj . People . com . cn/GB/N2/2018/0206/c 368181-31223989 . html " target = " _ blank " title = "人民网-哪些习惯会？常用三种方法训练视力">人民网-哪些习惯会导致视力下降？训练视力的三种常用方法