美女美女我能吃什么食物？美容养颜中有哪些食谱？
1，吃什么美容养颜皮肤好。
美容养颜食谱1。薰衣草柠檬茶
成分:薰衣草和柠檬。
练习:
1.将柠檬切片，放入杯中，加入薰衣草。
2、然后倒入开水，盖上杯子浸泡十分钟。
功效:柠檬可以美白肌肤，薰衣草可以唤醒肌肤活力，缓解疲劳。经常饮用能使皮肤焕发迷人的光泽。
美容养颜食谱2、猪手雪梨汤
材料:猪手1个，雪梨2个，黄豆50克，姜3片，料酒和食用盐适量。
练习:
1，猪手洗净切块，然后放入水中焯一下。
2、将雪梨去核，然后切块。
3.另外，将猪手、雪梨、黄豆等材料用适量的水炖90分钟，再加入生姜、食用盐、料酒等。调味用的。
功效:猪手含有丰富的胶原蛋白，具有延缓衰老的作用，而雪梨自古以来就有清肺热、美肤的作用。大豆含有丰富的植物雌激素，更有利于女性美容养颜。
美容养颜食谱3、橘子山楂粥
原料:粳米100g，橘子两个，山楂30g，糖10g，冷水1500ml。
练习:
1，将橙子去皮，扯去筋，一根一根分开，用竹签去掉橙芯，切成小三角片。
2.山楂洗净后，一切一分为二，去籽。
3.粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。
4.锅中加入1000 ml冷水，加入粳米、橙片、山楂片，大火烧开，转小火煮成粥，最后加糖即可食用。
功效:美容护肤，祛斑美容。
享受美丽的方式有很多。我给大家推荐三个美容美体的食谱，分别是茶、汤、粥。不管你喜欢哪种，都是简单的，女人闲暇时可以自己做饭吃。女性一定要试试这么好的美容养颜方法。
2、美容滋补汤的做法
红白果仁汤养心，祛湿排毒。
材料:红枣20g，薏米20g，银杏15g(去壳去皮)，龙眼肉10g。
做法:将食材一起放入锅中煮40分钟，加入6个熟鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖或冰糖即可食用。
功效:具有养心安神、祛湿解毒、健脾胃的功效；经常吃可以让皮肤少长痘痘、粉刺、扁平疣等。，并使皮肤润泽、光滑、光滑、白皙。
脾胃虚弱、气血不足的百合鸡汤
配料:百合15g、山药15g、莲子15g、薏苡仁30g、芡实15g、党参20g、蒺藜10g、乌骨鸡1(约1)
做法:先将乌鸡去毛切内脏，放入铁锅加水炖至半熟，再加入上述药物炖至鸡熟，吃鸡喝汤。
功效:可按日常口味食用，有治疗脾胃虚弱、气血不足的功效；经常食用可以使皮肤变得细嫩，减少皱纹，消除雀斑，滋润有光泽。
丝瓜梅艳汤抗皱消炎，美容苍白。
材料:丝瓜两个，玫瑰、菊花、茯苓三钱，红枣十枚(去核)，瘦肉六两，调料适量。
做法:丝瓜剥去硬皮，切块；将玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡；瘦肉切片；将瘦肉、红枣、茯苓、丝瓜放入水中煮一小时左右，再加入玫瑰花、菊花和调味料煮一会儿。
治疗效果:抗皱，消炎，美容褪色。
银耳樱桃滋补汤补气养血，使皮肤白嫩。
材料:银耳两个，樱桃两个，冰糖适量。
做法:用清水浸泡银耳；樱桃洗净去核；先将银耳放入水中煮半小时，然后加入冰糖溶解。最后，加入樱桃，煮一会儿。
疗效:补气养血，美白肌肤。
红糖滋润汤的红润肤色，促进睡眠。
材料:红糖30g，桂圆干15，新鲜散养鸡蛋1。
做法:烧开2碗水，放入红糖，待其融化烧开后，放入桂圆干，小火煮3分钟，倒入搅拌好的鸡蛋，关火盖锅，闷3分钟至鸡蛋熟透。
功效:使面色红润，促进睡眠。
黑木耳红枣瘦肉汤可以健脾润肺，润肠解毒。
材料:黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
方法:将黑木耳、红枣(去核)浸泡，洗净，文火煨，加入瘦肉。煮到肉熟了再拿。
功效:适用于气虚血瘀，症见面部有斑，面色萎黄暗沉。
黑木耳能凉血止血，健脾润肺，润肠解毒；大枣健脾养颜；瘦肉益气养血，健脾养肺，三者结合可以清洁皮肤，祛斑美容。
瓜螺瘦肉杨彦汤滋润养阴
食材:蜜瓜适量，蜗牛适量，瘦肉适量。
做法:烧开半锅水，放下清洗干净的材料，再次烧开后用中火煮两到三个小时左右，最后加入适量的盐调味即可。
功效:此汤有滋阴的功效，对干燥脱皮的皮肤最有帮助，能使皮肤恢复光泽，补充流失的水分。
以上就是给大家介绍的七种养生汤，不仅味道鲜美，还能有效延缓衰老。这样做会让你在干燥的秋天也有一张水汪汪的脸。