经常戴耳机听歌怎么保护耳朵？

经常按摩耳朵，不仅可以增强耳朵的听力和平衡能力，还可以起到保健的作用。其方法简单易行，无副作用。坚持按摩一段时间，就会体会到它的好处。方法如下。

1.搓耳廓:双手掌心搓热，用双手掌心对准耳廓轻轻搓，先上下搓，再来回搓，最好是转圈搓，直到局部发红发烫。

2.拉耳垂:用拇指和食指捏住两个耳垂，轻轻拉，先上下拉50次，再前后拉50次。

3.钻耳洞:双手小指分别插入双耳外耳道，来回旋转，像钻一样连续钻50次。

4.按压耳屏:用双手食指按压耳屏在耳洞前，按压一次使其放松，使外气按摩耳膜，连续按压50次。

5.推耳后:双手四指并拢捏住耳后，轻轻向前推，使耳廓盖住耳洞，然后松开，反复推耳后50次。