聪明人不花钱也能健身。他们如何保持健康？

第二，合理调整个人情绪变化是第二重要的。

第三，合理的饮食习惯和饮食卫生是第三重要的。

第四，适当运动是第四重要的。

5.有条件的可以做一些简单的自我按摩练习，供参考。

以上几项不需要花费(增加支出)就可以达到养生的目的。