有哪些适合女性排毒养颜的食谱？

⑴材料:冬瓜400克，红豆200克，盐少许。

(2)冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6小时。

⑶锅中放些水烧开，倒入红豆煮。

(4)将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味。

2、土豆苹果汁

⑴材料:1个土豆，2个苹果，少许蜂蜜。

⑵做法:土豆苹果洗净切块(苹果一定要去皮去籽)，用榨汁机榨汁，然后加入蜜蜂搅拌均匀即可饮用。

3、红豆红枣粥

⑴材料:红豆60g，糙米150g，小米50g，红枣8个，枸杞1勺，水1500ml。

(2)将红豆和糙米洗净，分别用清水浸泡4小时和2小时。先将红豆放入锅中加水小火煮30分钟，然后将所有食材放入锅中大火煮开，再转小火煮30分钟。

4.炒芹菜，晾干

⑴材料:芹菜200g，香干60g，低钠盐少许，葡萄籽油少许，酱油少许，肉丝少许，胡椒粉少许。

(2)芹菜切叶，洗净，用开水焯一下。将芹菜干切丝，大火炒香，然后加入肉丝，少许盐和酱油。