如何让自己变帅变得容易？

不管是男生还是女生，这一步都很关键。至少在当代主流价值观官员中，还是偏瘦好看的。当然也有例外。如果你很胖，很美，或者很帅，那是绝对的自然美。我以前是个绝对的肉球，身边很多朋友都会给我起一些外号，特别难听，比如“爸爸”。

减肥塑身的绝招:告诉你，不要相信广告里的减肥产品，相信自己才是最重要的。但是没必要改变太多东西。我从一个大胖子，短时间内变成了很多觉得自己瘦的人。我有以下几点。

(1)不饿的时候千万不要吃。这就是大部分胖子胖的原因。如果你不觉得饿，千万不要吃任何东西，不管是零食还是主食。

(2)吃到六七成饱。这是减肥最重要的。吃到你觉得可以的时候，但是可以继续吃的时候就停下来。吃饱了再吃。

(3)睡前三小时不要吃东西。或者可以严格到6点前吃晚饭。6点以后不要吃任何东西。最好是带着饥饿感入睡。睡前千万不要吃东西。睡前吃东西是最好的增肥方法。

这样做一定会让你迅速瘦下来。另外，注意饮食结构，不要吃太多水果。而这些原则都是健身的好方法。

部分减肥中的人有必要进行适度的运动。如果不是特别热衷于肌肉，做一些简单的日常运动就可以了。比如仰卧起坐，举书。

*水果减肥法没用，很多人吃水果不吃主食——这样确实能在短时间内减肥。但它不仅影响健康，而且非常容易反弹。一旦停止，你的体重就会飙升。

*减肥药大多是从人体中减去水分，造成体重减轻的假象，因为人体很大一部分是水。看自己胖不胖，体重不是第一指标。

*从大胖子变成瘦子，需要注意面部皮肤的保养。

*对于太瘦的人来说，睡前大餐加甜点绝对有效。对于骨架小的人来说，真的很难受。我只能说你穿大部分衣服可能都不好看。

2.发型

发型对一个男生来说是最重要的部分。如果你只是参与把丑男变成帅哥的计划，暂时不要去想各种稀奇古怪的个性发型。可以参考比较低俗的节目《快乐男声》、《加油，我的英雄》——这些节目中男生的发型适合大多数人，也是最初级的发型。

(1)不要留长发，那样不会好看，除非你真的长得很好看。

(2)根据自己的头型确定自己的发型。如果你的额头很高很长，可以考虑弄个好看的刘海。如果你的头很短，一定要抓住头顶的头发。

(3)留一罐发蜡，随时可以定型——男生头发的定型很重要。如果你的头发很长，再用啫喱水。

(4)如果你的头发是自然卷曲的，很难打理，可以通过两种方式解决。第一，买个陶瓷电动发夹拉头发。便宜的50元左右(像理发店贵的要六七百)。你可以在沃尔玛、屈臣氏或电器商店买到。我一直在用。对于自己来的人来说很重要。卷发的头发，用发蜡是不能听话的。

有人会说可以去理发店柔顺拉直。我告诉你，对于自己来的人，合规不会长久，而且更贵。如果你有钱，当然可以定期做。还不如自己买个发夹来拉头发。但是发夹拉的头发是暂时的，只要湿了就会恢复原状。所以出门前拉一下头发会很好看。如果第二天不洗头，稍微做一下就可以了。

(5)戴帽子。如上所述，卷发的第二种解决方法是戴帽子。如果你想享受时尚，你可以穿一件连帽衫，把它裹在头上。找一个适合自己的，颜色要黑白的。所以你不用做头发。鸭舌帽或棒球帽有点过时了。

*发夹危害更大，可以定期做头发护理。

*发夹对于短发来说非常耐用。发夹也可以用来拉短发，拉完就不用打蜡了。拉的时候直接定形。

*如果你没有绝对的自信，对时尚有很好的把握，请不要轻易戴贝雷帽。

*如果出门戴帽子，请注意与礼服的搭配。

*夏季可使用自供卷管理子弹。

*不要剪简单的平头。不要分开你的头发，或者把它分成三段和八段。

*如果你的发际线高，请注意头发的层次感。

*不要轻易相信理发师的建议，他们通常会给出一些不好的建议。

*不要随便染发，会太糟糕或者像太平洋保险。

*如果发型过于简单，只适合天生帅哥。如果你想继续演出，你必须在你的头发上花很多时间。我出门几乎都要带着。

*如果你对时尚了解不多，不知道自己适合什么发型，那就不要尝试卷发。

——很多男生头发一放下，基本上就会从帅哥变成人群中的人。发型真的是帅哥的灵魂。