养生清肠疗法

抑郁症和精神压力可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐喝荷叶茶，有清热解暑、利湿利水、控水消肿、提神生发的作用。

2.决明子茶

决明子15g，用开水冲泡，饮用时混入适量蜂蜜，治疗上火便秘。

3.蜂蜜葡萄柚茶

好的纯蜂蜜加新鲜柚子，是美白肌肤、清热、增加肠胃蠕动的良方，对便秘有独特疗效。

4.桂花茶

桂花又名九里香，香味清新迷人。经常饮酒可以净化身心，平衡神经系统，特别是排除体内湿气，使人心情舒畅，平静下来。

5.薏苡茶

薏苡在古代常用于药膳的配制和配方中。能激活肾功能，促进体内积水排出，消除水肿和湿气。对于一些水分代谢不好，容易便秘的人来说，喝薏米茶预防干燥和便秘的效果最好。

人民网-春天是排毒清肠的好季节。七茶从根本上解决便秘。

百度百科-桂花茶