哪种瑜伽比较好？

就我个人而言，这几年我学到了很多关于瑜伽的知识。教学方法和名称有很多种。最后觉得古典的，纯粹的东西对身体最有帮助，最安全。

而且，其他种类也是来源于“古典瑜伽”！