馒头会让你变胖吗？求解答，为什么？谢谢你。
馒头是馒头的一种，属于面食。馒头含有一种可食用的营养丰富的单细胞微生物——酵母。可以提供除蛋白质、碳水化合物、脂类以外的维生素、矿物质等人体所需的营养物质。每100g馒头含维生素B1 (0.05)和维生素E (0.86mg)，而大米含0。蛋白质的含量也不一样。每100g馒头的蛋白质含量是7.8g，而大米只有2.6g，差了3倍。再看钙，每100克馒头含钙量为18毫克，大米中只有7毫克。馒头的膳食纤维也比米饭丰富。所以经常吃馒头会胖。
此外，馒头中的硒和谷胱甘肽比米饭中多得多，具有抗脂质过氧化作用，特异性阻断自由基对细胞的损害，增强人体免疫力，从而缓解心理和生理压力。所以，以馒头为主食，可以使人精力充沛，不容易饿。晚上人的消化吸收功能最差，淀粉吃多了容易堆积脂肪。虽然吃馒头比吃米饭更容易减肥，但晚上还是少吃淀粉类食物。
馒头是由面粉发酵而成，主要营养成分是碳水化合物，是人们补充能量的基本食物。馒头含有一种可食用的营养丰富的单细胞微生物——酵母。可以提供除蛋白质、碳水化合物、脂类以外的维生素、矿物质等人体所需的营养物质。想知道怎么吃馒头减肥？
(1)而不是主食。
馒头还是热量高。当零食或零食吃，会额外增加热量，但可以代替正餐的主食，不至于长胖。
(2)吃原味馒头不加糖。
制作馒头时，商家为了改善口感，会添加糖或甜味剂，无形中增加了馒头的热量。所以在购买馒头的时候，一定要注意选择不加糖的原味馒头。当然，自己做馒头会更好。
如果你已经肥胖了，还想减肥，那么建议你使用热量阻滞剂HICIBI减肥。无论是馒头、米饭还是面食，都离不开淀粉和糖，而肥胖的关键是人体每天摄入的糖和油的堆积。人体的代谢酶少于脂肪代谢，所以形成了脂肪。为了减肥，第一步是严格控制脂肪、淀粉和糖的吸收，严格控制饮食中脂肪和糖(包括碳水化合物，即主食和糖果、含糖水果)的摄入。如果食欲控制能力差，可以通过HICIBI的餐盾控制食物中碳水化合物和糖类的摄入。当人体缺乏脂肪代谢酶和糖代谢酶时，更容易堆积脂肪，成为我们所说的肥胖体质。HICIBI的主要成分是天然的脂肪代谢酶和糖代谢酶，它们阻断了已经摄入体内的食物中所含的热量，帮助我们的代谢酶在体内储存到一定的量，我们的身体就会自然变瘦。
HICIBI切断了三种必需营养素(蛋白质、脂肪和糖)中的两条重要链——脂肪和糖的供应。为了维持正常的人体机能和代谢功能，只有无处不在的脂肪才能通过肝脏分解成糖原，为人体供应能量，维持日常机能。消除脂肪最快的方法往往是通过运动，这是其他方法很难做到的，内脏和血管内的脂肪。这种减肥方法值得收藏。