世界五大长寿之乡是哪几个？

如皋人口1.4456万(2003年《如皋年鉴》)，每平方公里人口978人，在中国乃至世界都是人口密集区。如皋是中国著名的长寿区，全市人口的年龄结构比超过了联合国规定的所有关于人口老龄化和长寿区的指标:2002年，如皋市80岁以上的老年人有4万多人；90岁以上的有4600多人。全市人口平均预期寿命75.59岁，比全国平均水平(71岁)高4.59岁，比世界平均水平高9.59岁，表明如皋已进入长寿区行列。如皋的百岁老人数量为全国同类地区之最。2002年如皋市百岁老人172人，最近逐年增加，2003年为195人，2004年为209人。2004年，百岁老人占总人口的1.44/万，远高于联合国长寿地区标准(0.75/万)，甚至高于我国公布的国内长寿之乡标准(0.3/万)。据2003年统计，中国有17875位百岁老人。中国另外两个长寿地区的百岁老人数量分别是:广西巴马69人；湖北钟祥48人。一、如皋长寿历史悠久。如皋历史悠久，如皋长寿源远流长。据史料记载，如皋历史上的长寿名人有:三国时期军事家吕岱，92岁成了武夫，享年97岁，葬于如皋临淄镇。北宋教育家胡瑗，六十年主持国子监，被王安石尊为“孔孟”。李渔，明末清初著名的戏剧家、美学家、出版家、小说家、戏剧理论家，七十岁写《辞书》、《习作》，开创了中国戏剧理论的先河。明末清初，一位作家以83岁高龄冒险越境，被毛主席誉为“清兵入关后最有民族气节的人”。清代大诗人袁枚写过《随园诗话》，记载宋丽从80岁开始，每年都在紫牡丹花下祝寿30年，活到109岁。明清以来，关于如皋寿星的史料主要是《如皋县志》。如皋名姓的宗谱或家谱、秦准印刷的《如皋地方志》(光绪31号顺序印刷)等。如皋，今天中国的长寿之乡，是历史长寿现象的延续和再现。如皋县志不仅记载了上千名长寿老人的姓名和年龄，还记载了长寿老人的家庭成员、履历、性格特征等丰富的史料。这些史料对于我们了解长寿历史、解读长寿文化、解释长寿现象具有重要的研究价值。这些史料是如皋历史文化的宝贵遗产，也是中国长寿历史文化宝库中的瑰宝。如皋长寿现象不仅见于历史文字记载，也见于如皋街道、桥梁等建筑的命名。如皋有百岁坊6座，百岁庄1座，百岁桥3座，百岁井2座，百岁巷1座，有6座纪念、祈福、象征长寿的寿山和寺庙。第二，如皋的长寿现象引起了国内外的关注，早就引起了国内外媒体的关注。自1997央视一、二、四套节目播出如皋十位百岁老人赴千年宴后，加拿大《环球时报》、德国《世界报》等海外媒体相继来到如皋采访。其中，香港回归前夕，老陈曼邦英亲自制作了65438000个香包，送给香港小朋友。特首董建华专门发了一封感谢信，成为一段佳话。1998春节前，十位百岁老人制作“新年贺卡”，通过央视春节联欢晚会向全国人民拜年，一度被国内外媒体广泛传播，并引起国内老龄问题专家的关注。中国老龄科学研究中心来到如皋，对50位百岁老人进行健康调查。专家认为，如皋地处平原，与我国大部分东部地区和部分中西部地区相似。对如皋长寿现象的研究可以借鉴。同年6月165438+10月，香港《明报》报道，江苏如皋已与湖北巴马、湖北钟祥、四川乐山、新疆易科、辽宁兴隆并列为中国六大长寿之乡。中国社科院刘岱岳教授致信告知该市这一信息，让人感觉如梦初醒。平时他们只知道如皋有很多长寿老人，并不知道他们在全国长寿地区的地位。如皋市委市政府认为，长寿现象是如皋人应该骄傲的事情，说明如皋有优越的经济社会环境。我们应该充分重视和挖掘这一资源，及时向世界发出“世界长寿养生”的城市名片，引起世界的关注和响应。张、吴苍平、等国内知名专家曾来如皋调研。2002年6月5438+10月成功举办了首届“如皋中国长寿文化节”，向世界充分展示了长寿养生的迷人魅力。65，438+005名百岁老人和老年人前往“和平繁荣万岁宴”，将长寿系列文化活动推向高潮，开创了中国历史上的先河。2003年，中央电视台《夕阳红》栏目组多次进驻如皋拍摄如皋老人的生活亮点和长寿文化活动，作为《夕阳红》开播10周年特别节目《今日重阳》的主要背景和亮点，让世人分享如皋长寿文化的乐趣，体会如皋长寿现象的真谛。三。影响如皋人长寿的因素为了探究如皋成为长寿区的原因，2002年6月，在市四套班子的关心和支持下，成立了如皋市长寿研究会。长寿研究会成立两年来，在充分调研的基础上，围绕造成如皋长寿现象的相关因素，组织力量开展研究活动，取得了一些成果。经过两年的实践，他们有了两个认识:1。如皋长寿现象的形成不是一朝一夕的事，而是一个历史发展过程。如皋寿星最早的记载可以追溯到三国时期，距今已经1750多年。今天的百岁老人大约诞生于上世纪初，经历了100多年的沧桑巨变。在分析它们长寿的奥秘时，必须把它们放在百年的历史长河中。因此，解读如皋长寿现象，必须用历史唯物主义的观点，既考虑现实因素，也考虑历史因素。2.如皋地处江海平原地区，其自然地理环境和社会经济活动并不封闭。所以如皋长寿的原因不能用单一因素来解释。显然是多种因素叠加的结果，既有自然因素，也有人文因素，更有老人长寿的原因。经过两年多的调查，他们也初步认为影响如皋长寿的因素有几个:(1)自然环境因素:1，气温温和，舒适宜人。如皋地处北纬32° 00′—32° 30′，属于北亚热带湿润气候区。年平均气温为14.7℃，最热的7月平均气温为27 .1℃。近40年最低气温低于-10℃只有7天，年平均气温高于35℃只有5.4天。2.雨水充足，湿度适中。如皋年降水量约1，056.8毫米，平均降水日数1，654.38+0.9.4天，50毫米以上暴雨日数仅3.2天，年平均相对湿度80%，让人心情开朗，精力充沛。3.空气是新鲜和绿色的。由于如皋气候条件优越，林木葱郁，植被终年翠绿，如皋境内有银杏树1.500棵，柏树850棵，松树800棵，罗汉松300棵，黄杨300棵，五针松300棵。这些“活化石”展现了如皋深厚的文化底蕴。自古以来，如皋人就注重庭院的环境绿化和室内盆景布置，有中国花木盆景之都的美誉。如皋普通农民是“前有大树，后有大竹，中有厅堂”。他们认为树的数量是财富的象征。自古以来就有“民穷显肉，村穷显房”的说法。如皋生机勃勃，绿意盎然的园林，美化了环境，陶冶了心情，净化了空气，增加了负离子的含量，对人的身心是一种极大的享受。4.河流纵横交错，水质优良。如皋水网密布，河流纵横交错并与长江相连，饮用水源丰富，水质优良。如皋人喝茶喜欢喝“天水”，也喜欢用藿香、薄荷、白花蛇舌草(学名车前草)代替茶叶冲泡消暑。这些中药具有祛暑健胃等保健功能。现在农村有井，但城市已经普遍使用自来水，农村正在实施“清泉”工程，普及饮用自来水。根据历年饮用水水源地调查数据，如皋市饮用水水源地达标率为98.5%。各项化学指标一直保持在ⅰ-ⅱ级标准以内，人体所需的铁、锰、锌、硒等微量元素丰富，而锰、铁等部分微量元素超标。据文献记载，锰在人体内具有亲脂作用、抗癌和抗衰老作用，适度高锰有益人体健康。5.土壤资源多样，物产丰富。如皋土壤的主要来源是长江冲积物，并受到淮河冲积物的影响，这使得如皋土壤母质的矿物组成更加复杂，为土壤元素组成的多样性奠定了基础。复杂的土壤资源形成了如皋丰富的基础种植资源，为如皋植物资源的多样性奠定了坚实的基础。如皋盛产大米、小麦、玉米、豆类、土豆、花生等。这里有许多著名的地方产品，如如皋萝卜条、如皋黄酒、如皋火腿、如皋香肠、如皋肉松、白蒲干茶和林子超糕点。(二)社会人文因素除了自然环境因素，如皋人长寿还有社会人文因素:1，如皋民风淳朴，尊老爱幼蔚然成风。据明嘉靖三十九年(1569)出版的《如皋县志·风俗》记载，如皋人被说成“性情温良，素质低俗。人畏法以罪为耻，士学而循理。课题收集容易，诉讼简单。.....冠、昏、丧、祭、习风俗礼，多存。”畏法畏耻，理性读书，简单诉讼入狱，生活节俭，是如皋当时淳朴民风的真实写照。1933《江苏省志稿》中说如皋在全省民风调查中被评为“廉洁”。孝道是中华伦理的精髓，是中华民族的传统美德。尊老爱老的风尚在如皋代代相传。“一家老小如宝”，就像如皋农村的条条框框。子女不把老人当成负担，而是当成家庭的荣耀。如果家里有老人，他们的子女就会受到社会上人们的尊重，这就为老人的健康长寿提供了最好的社会环境。2002年6月5438+10月，市委、市政府出台了尊老、敬老、养老、助老、爱老“八位一体”工程，即:长寿补贴，其中100以上的老人每人每月享受80元长寿补贴；一瓶牛奶，95岁以上每人每天免费提供一瓶牛奶；体检一次，90岁以上每人每年体检一次，市政府组织医护人员对100岁以上老人进行走访，镇政府组织90-99岁老人体检；市领导每年一次慰问百岁老人；一次生日，政府送给百岁以上的老人一台彩电；每年对有85岁以上老年人的家庭开展一次敬老模范家庭评比活动，受到政府表彰，进一步促进老年人生活质量的提高。2.温暖家庭，延年益寿。家庭应该是一个幸福温暖的港湾，对于普通人来说是如此，对于长寿老人来说更是如此。调查显示，94.1%的如皋百岁老人与子女、孙辈、曾孙辈同住。有的老人没有儿子，女儿女婿就会承担起养老的责任；有的儿女去世了，孙子辈承担了责任；其他的由侄子侄女处理。应该说大部分长寿的人都能长寿，他们的后代确实有贡献。他们给老人经济上的支持，物质上的保障，生活上的照顾，精神上的安慰。四五代同堂，儿孙绕膝，尊老爱幼。这是如皋的传统文化和美德，也是老人健康长寿的重要因素。所谓“和谐的家庭更幸福，幸福的家庭更长寿”正是这个道理。(3)长寿老人的自身因素。2002年，如皋对全市119位百岁老人进行了问卷调查。调查内容包括个人简史、生活习惯、饮食、配偶、子女、长辈、兄弟姐妹、健康史等9项82目。调查结果显示，如皋百岁老人有十几个；女性多(85%)，男性少(15%)，饮酒者多(66.2%)，吸烟者少(77%从不吸烟)。大部分是文盲和半盲(86.6%)，高学历的很少(1)，大部分从事体力劳动，脑力劳动的百岁老人大多有子女(平均5.56个)，没生过孩子的很少(7.3%)。兄弟姐妹中，头胎长寿(40.5%)，二胎以后长寿的概率小(30。五胞胎(7.6%)睡眠质量高得多(90%)，失眠少(2.5%)，饮食多74%，偏食多，感染性疾病少(90%)，传染性疾病少(2.3%)。百岁老人出生在上世纪初左右，他们也经历了百年饥荒。他们认为除了社会、自然等客观因素外，还有自身的因素，这肯定与他们的遗传基因、生活习惯有某种联系。从以上调查结果来看，很难概括百岁老人的生活习惯，但有两点是共通的。第一，差茶淡饭。百岁老人的饮食习惯以素食为主，拒绝吃大鱼大肉，大吃大喝。如皋民歌说:“鱼生火，肉生痰，豆腐菜保平安。”饮食一般是每天干瘦。主食不仅是大米和面粉，还有玉米、小麦、土豆等杂粮。这种厚积薄发的食物结构，为如皋人提供了多种易于吸收的营养物质。俗话说，如皋人吃了粥和饭，能活90多岁。第二是安心。在接受调查的百岁老人中，大多数人对生活，对身边的人和事，对自己，总是抱着一种豁达的态度。除了耳聋、反应迟钝等原因，一些老人很少用语言表达自己的感受，很少有人抑郁。据调查，百岁老人性格开朗，心胸开阔，不计较人的是非曲直，始终保持豁达的精神境界。他们性情温和，无论在家里还是邻里关系都很融洽。古人云:“心不老，人难老。”看来“心不老”的确是百岁老人赢得健康长寿的经验。