好身材是培养出来的还是锻炼出来的？

我觉得都有。毕竟都是为了健康。养生和锻炼有益于健康，否则就不会有现在的养生馆和健身房。

没有什么秘密可以保证一个人这辈子都不会生病。尽管如此，还是可以很有信心地说，注意日常生活的点点滴滴，一定程度上是可以预防疾病的。书上讲的是我们在日常生活中很容易实现的东西。比如如何选择健康的食物，如何在办公室里劳逸结合，如何通过自己的努力净化周围的环境，如何穿着得体，如何选择医院和医生，如何控制自己的情绪...只要我们能记住这些，并在日常生活中形成习惯，健康就会如影随形。只要你有健康的生活方式，你的身体将成为最大的财富，你的生活将焕然一新。

身体是革命的本钱。这句话只会被一个正常人听到，不会引起太大的骂声。对于生过病或者正在经历痛苦的人来说，应该有另外一种感受。

一切事业或学业上的成功，都需要精力去付出，去努力，去奋斗，身体是背后的基础。试想一下，如果上了病床的人还能全身心地投入到其他工作中去？试想一下，如果轻微的感冒发烧让你感觉不舒服，只想休息？你的身体不允许你做太多事情。你的事业会成功吗？事业不成功，会有财富吗？就算你拥有财富，最后能以经济换取健康吗？...我认为我们所有人都需要思考这些问题，尤其是年轻人。如果从三个角度都有问题，我们的结果不会太好。