夏天早餐，离不开这个汤，一天喝1杯，气色不错，满血！

对于女人来说，青春是短暂的，只有几年，但是保养很重要。我推荐夏天早餐喝汤。你不能没有这汤。一天可以喝1杯。你看起来很好，而且充满活力。越喝越年轻！这是吴红汤。我做的吴红汤的配料是花生、红豆、枸杞、红枣和红糖。这些成分对女性来说都是极好的，有补气血、养颜美容、养心抗衰老的功效。这些食材都是很好的养生食材，搭配在一起效果更好。每天早上喝一杯，会大大补充气血，让你更年轻。

教你一个五红汤，赶紧学起来，记得转发收藏。

作者卢·肖斌

成分:

花生20g，红豆20g，枸杞10g，阿胶枣5枚，红糖15g，水适量。

烹饪步骤:

1.花生、红豆、枸杞洗净。

2.将红枣洗净，去核

3.将花生、红豆、枸杞、红枣、红糖放入豆浆机中。

4.加入适量的水，选择谷物键，提示音响起。

烹饪技巧:

1，红豆含有较多的皂甙和膳食纤维，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健身减肥的作用。红豆能刺激肠道，并有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益。产妇和哺乳期妇女多吃小豆促进泌乳，特别适合水肿和哺乳期。

2.红枣能提高人体免疫力，预防疾病，抗衰老，美容养颜，延年益寿；能促进白细胞的新陈代谢，抑制癌细胞的增殖；对病后体虚的人也有很好的滋补作用。

3.大枣还有宁心安神、益智健脑、增进食欲、抗过敏、除异味等功效。

参考资料:胡敏的《营养师的个人检查》

你喜欢喝吴红汤吗？